خودم یبوست گرفتم گلاب به روتون میگن شیر هم سنگین میشه بخاطرش . چیکار کنم خاکشیر روم تاثیر نداره از بعد زایمان اینجوریم

تجربه زایمان تو خوندم
دکتری ک بجه رد بدنیا آورد کی بود

من پفک و شیر و ک میخورم راش باز میشه😁

روغن زیتون با غذا بخور خیلی اثر داره

شکمتو با روغن زیتون جهت عقربه ساعت ماساژ بده

شربت لاکتوزفقط

روغن زیتون تو غذاهات بریز خیلی خوبه

یکی قاشق چایخوری روغن بادوم شیرین بخور

شربت لاکسی ژل