کسی تجربه استپ وزنی بچشو با شروع کمکی ندارع یکم دلگرمم کنه؟؟؟

پسر منم همینه.۱۴ روزه شروع کردم تازه خیلی هم نمیدم ولی رو ۷۳۰۰ مونده

بچه اولم با شروع کمکی ماه اول وزنش ثابت مونده بود از ماه های بعد خوب شذ

پسر منم همینه

منم الان همين وضعيتم يك ماهه دخترم روي هفت كيلو استپ زده نمیدونم دلیلش اگه فهمیدین به منم بگین من تازه ده روزه غذای کمکی شروع کردم ولی قبلش استپ کرده بود