سلام من حاملم نمی‌دونم چه غذا های بده؟؟؟راهنماییم کنید ؟؟؟

منم تنبل تخمدان دارم چطور کنترلش کردی که راحت باردارشدی؟داروگیاهی خوردی یاشیمیایی؟؟چیابودن؟؟🥲

سلام گلم مبارکه جیگر اصلا نخور و چربی جات و شیرینی جات کمتر بخور . اوایل بارداری زعفران و دمنوش زنجبیل و نوشابه هم نخور قندش بالاس

جگر.شکلات .زرشک.زعفرون.دارچین.بابونه.غذاهای کنسری.غذاهای خام.کرفس .جعفری.انرژی زا هارو بزار کنار تا سه ماه بگذره هرچی میخوری به اندازه بیشتر سعی کن آجیل اینا استفاده کنی غذاهای مث گوشت مرغ حبوبات خوبن

زعفران دم نوش ها جگر شوید کنسروها
گرمیجات کمتر خورده بشه
کنجد و هرچیزی که توش کنجد زیاد داره مثه ارده
آب هویج

۳ماهه اول جیگر نخور
زعفرون تو غذا مجازه
اناناس خیییلی کم اوکی هست
زرشک کم مشکل نداره
اب هویج هفته ای یه لیوان مشکل نداره
دمنوشارو سعی کن مصرف نکنی
بقیه چیزا مشکل نداره

همه چیز میتونی بخوری ولی زیاده روی نکن
زرشک رو بهتره استفاده نکنی
وگرنه جگر به مقدار کم
زعفرون در حدی که روی غذا میریزن و ‌... هیچ مشکلی نداره

اینارو ببین

جگر، زعفران ، زرشک البته آب زرشک

آیا ماهی هم بده

جیگر کنجد زعفران زرشک نخور فقط همین

زعفران

جیگر