خانوما من الان دو روزه بخاطر یبوست گفتم بعد هر وعده غذایی یه رب تو خونه راه برم تا شاید تحرک یکم حرکت رودم و بهتر کنه بعد بخاطر گودی کمرم هم کمرم درد میگیره هم یکم شکمم درد میگیره هی انگار دارم سنگین تر میشم خطرناک نیست؟؟؟ قطع کنم این راه رفتن و یعنی واقعا دیگه از دست یبوست میخوام سر به بیابون بزارم همش میترسم بخاطرش سرویکسم بیاد پایین

عزیزم میوه بخور
سیب 'پرتقال کامل 'آب پرتقال نه
موز حتما

کیوی بخور

شیاف گلیسیرین و لاکسی ژل

منم همینطورم هرچی هم‌میخورم جواب نمیده

همراه غذا زیتون بخور رو سالاد روغن زیتون بریز انجیر ناشتا بخور الو بخارا هندونه گلابی اینا خیلی کمک میکنن بهت

دکتررفتی بهت دارونداد؟؟ انجیر خیس کن باآب ولرم ناشتا بخور. باروغن زیتون مقعدتو چرب کن خیلی خوبه