اینم برنامه فردام.
ب شدت هوس تخم مرغ اپز با ترشی فلفل مردم.
فردا گذاشتم جز ناهارم🤤🤤🤤

عزیزم شما چجوری لاغر شدی؟چه رژیمی گرفتی؟ورزش چی انجام میدی؟

مامان ماهلین من چندباررژیم گرفتم راحت کم کردم اما اگه ی درصد رژیممو ول کنم بسرعت وزنم میره بالا پارسال ده کیلوکم کردم بعد سه ماه برگشت
ناامیدشدم
ینی تااخرعمرباید رژیم باشم
امروز صبح دوتاابپز تخم مرغ خوردم
الان انقد وسوسه ام ی چی بخورم گشنمه نمیدونم چجوری باخودم و فکرم کناربیام

ندا من هر وقت رژیمت و میبینم حرص میخورمممممم😪😪😪😪😪😪😪توروخدااااا بیخیال رژیم باش الان وزنت اومده رو ۶۰ دیگه چی و میخوای اب کنی؟؟؟؟؟
این برنامه هات و پاک کن همههه چیز بخور منتهاااا کم
ندا من حس میکنم چون چندماهه رژیمی انگار عادت کردی این رژیم و شد روتین زندگیت

به به نوش جان من هم برنامه مانکن دارم هم زیره بنظرمن کالری زیره بهتر ولی عید مگه میشه رژیم گرفت مهمونی تعطیلی غذای خوشمزه ولی من حتی یک دونه شیرینی جاتم نخوردم

اسمه برنامه کاری شمارت چیه؟