خانما یه سوال داشتم
چون احتمال زایمان زودرس هست و میگن اگر رشد بچه خوب باشه مشکلی نیست چیا بخورم رشدش خوب باشه و بیشتر کدوم مکمل و مولتی ویتامینا کمک میکنن
ممنون که با حوصله جواب میدید❤️😇

تخم مرغ آبپز ماهی کباب پر سیب زمینی سرخ شده برنج موز حلیم گوشت بادوم کره بادوم زمینی آجیل

بنظرم بزار 30بشی بعد برو از الانم همت کن واقعا اینایی گفتیم بخور ک روزی رفتی سونو خیالت راحت باشه من یکم کوتاهی کردم کم خوردم الان از دیروز دارم رعایت میکنم ک 35هفته ک دوباره رفتم سونو جبران شده باشه

ممنون ازتون همه اینارو لیست میکنم حتمن میخورم ❤️❤️❤️

فسنجون،حلیم،تخم مرغ آبپز،نخود آب،آبگوشت

اگ وزن جنین هم کم بود پودر لیدی میل بخور چیزای مقوی بخور ک بچه جون و حال داشته باشه ضعیف نباشه

این خوبه دکتر بهم داد کی بخورم ؟
شما میخورید؟

حلیم،سمنو، مرغ، عدسی، حبوبات، ماهی، تخم مرغ، سیب زمینی اینا برای تپلی شدن و وزن گیری جنین ک تودم استفاده میکنم
البته ببین قند نداشته باشی زیاده روی کنی

تخم مرغ آب پز .. با سیب زمینی سرخ شده عالیه برا وزن گیری

صبحا دو تا سه عدد آب پز کن بخور
عصرا میان وعده سیب زمینی سرخ شده با نون بخور

عزیزم امگا 3 و موادغذایی پروتئین دار حتما بخور

لیدی میل

مایعات