سلام
خانوما لیدی میل با اب سرد قاطی کنم یا گرم؟
و اینکه هر پیمونه تو چ مقدار اب باشه؟

من دو پیمانه با ی لیوان شیر قاطی میکنم برا من شکلاتیه

با شیر بازم قویتر از آبه

دیگه نمیدونم تاثییر کنه یا ن ..چون خودمم لاغرم دوس دارم چاق بشم. برل همین با شیر پرچرب سرد میریزم میخورم یه لیوان پر روزی یبار بعده صبحانه

روش نوشته
با آب گرم قاطی کن تو هر لیوان اب هم دوتا پیمونه سر صاف

منم سوالم همینه ..اخه من لیدی میل همون با قاشق خودش، دو قاشق پودر داخل شیر میریزم میخورم ..شیرمم پر چرب دیگه والا بیشار مواقع اصلا نمی جوشونم شرد خوشمزه تره

اب ولرم دکتر ب من گفت با شیر ولرم ی پیمونه پر تو ی لیوان من میریزم