خانما پودر لیدی میل رپ میشه قاطی شیرموز کنم بخورم؟یا حتما باید آب جوشیده باشه؟

منم ۲ روزه شروع کردم صبحا با شیر غروبا با آب میخورم

من با شیر میخوردم تلخ میشد با اب بهتر میخورم

من ک با ابجوشیده میخورم

تو آب جوشیده رو به سرد تمام ویتامیناش و اینارو داره من شنیده بودم تو آب یذره داغ اگ بریزی فولیک و ویتامیناش کم میشه تاثیرش تو آب جوشیده رو ب سرد بیشتره

‌آره فایدشم بیشتره

دکتر من گفت فرقی نداره که تو شیر بریزی یا آب یا آبمیوه😅

شنیدم باشیرویتامیناش ازبین میره🤷‍♀️

من که قاطی شیر میکردم