خانمها شما در خوردن مکمل هاتون چطورید من روزی دو تا به زور یادم میاد بخورم😞

همه رو سر وقتش میخورم
یه جدول درست کن بزن روی یخچال که ببینی و یادت بیفته

من صبا آسپرین مولتی ویتامین ظهراهم دیتامین d1000و امگا ۳ و کلسیم
ال ارژنین
شب دوباره آسپرین موقع خواب آهن

گوشی بزار رو زنگ یادت نرہ

من اتفاقا خیلی حواسم هست به موقع بخورم

منم هر کدومو هر وقت یادم افتاد میخورم

من ساعت تنظیم کردم که یادم نره

خیلی تنبلم

من بخاطر اینکه عادت کنم به خوردنشون
تا دوماه آلارم میذاشتم بعد اون دیگه روتین عادی شد برام

عزیزم ریمایندر یا ساعت گوشیتو بذار که فراموش نکنی

بعد ناهار کلسیم و ویتامین د میخورم
بعد شام آسپرین
موقع خواب فروفورت

بذار دم دست که یادت باشه

من یک هفته نخوردم باید بخرم

روزی یکی