سلام‌مامانا یه سوال مثل فندوق پسته بادام چقد میتونه بچه را سیر نگه داره بنظر شما مقوی هست از کدوم ۳یا ۴تا باشه

عزیزم عصرونه
همین مغزیجاتو له کن
با یکم شیرو موزو خرما و خامه بده
هم سیر میشه
هم وزن میده
هم خوشمزه است

دکتر پسر من گفت درروز بیشتر۵تا نده چون سنگینه و جای وعده غذاش میگیره

سیر نگه نمیداره ولی مقوی ۳،۴ تا که هیچی نیست من میان وعده حداقل ۱۰_۱۵ تا پسته میدم

ب عنوان میانه وعده باید بدی سه سیر نمیکنه که غذا نیستش فقط سرگرم میشه

سوال منم هست
مقوی که صد در صد ولی سیر شدنو نمیدونم