سلام اگه خدا بخواد میخوام اقدام به بارداری کنم حالا از کی تا تاکی سیکل رابطه داشته باشم؟در زمان اقدام چیکار کنم که زود بگیره کلا چی بخورم

فولیک اسید بخور
روز ۱۴ از روز اول پریودی معمولا تخمک گذاریه، اون حوالی رابطه داشته باش

قبل اقدام ارمایش چکاپ خون و ادرار بده

فقط به محض تموم شدن پریودت یک شب در میون اقدام کن همین .استرس هم نداشته باش

ورزش کن

فولیک اسید و هفته ای یه دونه ویتامین دی بخور بعد 4 هفته ماهی یکی بخور