مامانا دختر من فقط عاشق اشه چ ای براش درس کنم ک مقوی باشه
غذا ک خیلی کم میخوره در حد ۵ تا قاشق کوچیک

بلغور گندم اینا مقوی ترش میکنن

توی اش گوشت و برنج اضافه کن

قلم بریز توش مقوی تر شه

آش هم خوبه مقویه

وای الان یادم افتاد شام واسه دخترم نزاشتم

تاپیکتو دیدم 🤣🤣

تنوع آنها زیاده همونا هم خیلی مقوین چون پر از حبوبات که برا کم خونی هم حبوبات عالیه ولی چیزای دیگه بده که عادت نکنه وگرنه مجبوری همش آش بدی و باید همش براش غذا جدا درست کنی