پسر من میشینه بعد دستاشو محکم‌ میزاره زمین خم میشه میخواد رو زانو هاش وایسه نمیتونه باز بر میگرده میشینه یعنی میخواد ۴ دست و پا بره

پسر من اول چهار دستو پا رف بعد نشست

سلام گروه داریم برامامانای زنجانی خاسی بگو لینک بدم بهت❤

پسرمنم همینطوری

خودت به حالت چهار دست و پا نگهش دار.چند ثانیه بعد به حالت عادی بذار
باهاش تمرین کن
هنو زانوهاش جون نداره ولی کم کم سفت میشه

ارههههههه