سلام چطورین انشالله حال دلتون خوب باشه
من موندم ناهار به دخترم چی بدم گوشتمون تموم شده تا صاحب کار شوهرم پول بزنه برم بگیرم
جو‌دوسرپرک ،بزنجد،دال عدس ،عدس ،کدو حلوایی ،هویج،عصارهذپای مرغ و عصاره قلم ،سیب زمینی ،ماکارانی اینا و دارم یه غذا پیشنهاد بدین ،عدس پلو دیشب دادم بهش ،شیربرنج صبح دادم ،عدسی دیروز ظهر
مخم یاری نمی‌ده 😑🙃

سوپ براش درست کن پای مرغم بریز هم مقویه هم توی پاییز خوبه از سرماخوردگی جلوگیری میکنه

سوپ درست کن
انواع غذا با تخم مرغ

شام هم کدو و سیبزمینی و دوتا تیکه کدو حلوایی و پیاز و هویج بزار بپزه میکس کن بده بخور ادویه ها رو هم برن

برای میان وعده هم کدوحلوایی رو یکم دارچین بزن و شیرینش کن بزار بخار پز بشه بعد پوره کن بده بخوره

باز مثلامی تونی ب این ترکیب کته دال عدس هم اضافه کنی میشع غذای اصیل جنوب کته دال عدس

اووو کلی چیز دارید ک حتما نباید گوشت باشه همون عصاره ها کافین، کته هویج با عصاره پای مرغ درست کن، یا با آب قلم، میتونی سیب زمینی نگینی هم بریزی داخلش،

بعد هویج و سیب زمینی و گوجه یا رب و عصاری پای مرغ و برنج بریز دمی درست کن براش فوق العاده خوشمزس

ماکارونی بده

سیب زمینی بپز با جو دو سر کره بزن بده بخوره

پای مرغ و ژلشو بگیر

کوکو سیب زمینی بده