خانما پودر لیدی میل رو با آب یا شیر خنک مخلوط کنم بخورم یا باید گرم باشه؟؟؟

چون وقتی خنک بشه خوردنش اسونتره

اب سرد ک پودر رو حل نمیکنه!
من با اب جوش حل میکنم بعدش میزارمش تو یخچال ک خنک خنک بشه بعد میخورمش

عزیزم باید آب جوش رو بزاری یکم سرد شه قاطیش کنی بخوری

روش نوشته بااب جوش مخلوط کنی

درکل باید باهرچی میخوری خنک باشه ویتامیناش حفظ بشه

نه یا ابسرد یا شیر سرد