فقط قرص ال دی.البته یک هفته قبل ازشروع پریودبایدشروع کنی بخوری.خیار هم خنکه تامیتونی بخور.بعنوان روش خونگی کمک کننده هست.
چای زعفرون.اب زرشک .اب انار .دمنوش رازیانه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.