سلام دوستان. دخترم همیشه یبوست داره و موقع دفع خیلی گریه می‌کنه. من نمی‌دونم از چیه که مدفوعش همیشه سفت هست غذا هم زیاد نمیخوره آب هم بهش میدم

تو غذاهاش کدو تنبل بریز یه تیکه کوچیک نرم میکنه دلشد

سلام عزیزم، درباره مشکل یبوست دخترت می‌تونید این راهکارهای ساده رو امتحان کنی؛ روی خیلی از بچه‌ها جواب میده:

۱. تغییرات غذایی (مهمترین قسمت):

· بهش پوره آلو یا آب آلو بده. بهترین ملین طبیعیه.
· پوره گلابی و هلو هم عالی هستن.
· تو سوپ و غذاش کدو حلوایی و هویج بریز.
· ماست پروبیوتیک هم به تنظیم دفعش کمک می‌کنه.

۲. یک ترفند خیلی مهم:
وقتی می‌خواد دستشویی بره،یک چهارپایه کوچک زیر پاهاش بذار تا زانوهاش بالا بیاد. این حالت روده رو کاملاً راحت می‌کنه و دفع رو خیلی آسان‌تر می‌کنه.

۳. عادت‌سازی:

· بعد از شام یا صبحانه، به آرامی بشیننشون رو لگن (حدود ۵ دقیقه). این کار به بدنش یادآوری می‌کنه.
· شکمش رو به آرامی به شکل حرف "U" (از راست به چپ) ماساژ بده.

نکته پایانی:
اگر با این کارها بعد از چند روز بهتر نشد،یا اگر دیدی دل دردش خیلی شدیده یا توی مدفوش خون هست، حتماً حتماً به دکتر مراجعه کن.

امیدوارم زودتر خوب بشه 🤍

سلام بر شما مامان مهربون،

دیدن این حالت دخترتون واقعاً ناراحت‌کننده‌ست. یبوست در کودکان شایع است و معمولاً با تغییرات ساده برطرف می‌شود.

دلایل اصلی:

· کم‌بود فیبر در رژیم غذایی
· کم‌آبی (حتی با وجود نوشیدن آب)
· ترس از دستشویی به دلیل یک تجربه دردناک (مهم)
· کم‌تحرکی
· حساسیت غذایی (مثل شیر گاو)

راهکارهای سریع و کاربردی:

1. تغذیه:
· فیبر: پوره آلو، گلابی و هلو به او بدهید. از سبزیجاتی مثل کدو حلوایی و بروکلی استفاده کنید.
· مایعات: آب، آب گلابی رقیق و سوپ را بیشتر کنید.
· ماست پروبیوتیک هم مفید است.
2. عادت‌دهی:
· بعد از غذا (مخصوصاً صبحانه) او را برای ۵-۱۰ دقیقه روی لگن بنشانید.
· محیط دستشویی را با کتاب خواندن، آرام و بی‌استرس کنید.
· یک چهارپایه کوچک زیر پاهاش بگذارید تا زانوها از باسن higher باشد. این کار معجزه می‌کند!
3. حرکت و ماساژ:
· او را به بازی و تحرک تشویق کنید.
· شکمش را به آرامی به شکل حرف "U" انگلیسی (از راست به بالا، سپس به چپ و پایین) ماساژ دهید.

هشدار مهم: اگر بعد از یک هفته بهبودی حاصل نشد، یا اگر علائم زیر را دیدید، حتماً به پزشک مراجعه کنید:

· درد شدید شکم
· خون در مدفوع
· استفراغ
· کاهش وزن یا عدم وزن‌گیری

امیدوارم دختر کوچولوی شما هرچه سریع‌تر بهتر شود.