یه چیز مقوی و خوشمزه بگین که با ارده و شیره و خرما درست کنم

کنجد مغزیجات جوپرک اینارو میتونی تفت بدی بعد به مقدار کم شیره خرما بریز که خیلی شل نشه.
یاهم معجون درست کن شیره ارده گردو بادام پسته همشو قاطی کن نوش جان کن

انرژی بار 😍🤤.. آموزشش تو تاپیکای آخرم هس

جوپرکو تفت بده
آسیاب کن
خرمارو آسیاب کن
بایکم ارده اضافه کن بهش
مخلوط کن باهم
اندازه گردو بردار
هرمغزیجاتی داری بغلتون
پودر نارگیلم میتونی بغلتانی