مامانا ممنون میشم بگید لبنیات مثل ماست و کره از کی میتونم بدم بچم ۷ ماهش کامله حبوبات چطوره چیارو میتونم بدم؟ از ادویه ها فقط زردچوبه میشه داد؟

من خودم ندادم هنوز ولی میگن ماست یونانی میشه داد

لبنیات پرچرب بدون نمک میتونی بدی
مثل پنیرهای خامه ای و ماست های پروبیوتیک پرچرب
شیر پرچرب توی غذا منعی نداره
حبوبات از عدس و ماش شروع کن
یک روز خیس کن بعد بپز آبشو بریز دور بعد تو غذا بریز
یا بذار جوانه بزنه تو غذت بریز
جوانه حبوبات خاصیت بیشتری داره

من ماست پروبیوتیک لاکتیویا میدم کره ک تو غذاهاش میریزی حبوباتم باید تست کنی و نفخ حتما بگیری من عدس دادم بدنش حساست داد دونه قرمز زد بقیرو مثلا نخود وقتی ابگوشت خوردیم دادم