سلام و شب بخیر خانما واسه یبوست شدید چی راهکاری دارید؟؟؟؟
من سه روز یبار دستشویی میرم ....

خاکشیر خیلی عالیه صبح به صبح بخور،روغن زیتون،انجیر خشک،لواشک و آلوچه اینا همشون مدفوع رو نرم میکنه

سنا وگل محمدی بگیر یه هفته صبحا بخور بعدش میتونی هفته ای یبار یا دوسه روزی یبار بخوری از وقتی میخورم هم یبوست خودم خوب شده هم پسرم که شیر خودمو میخوره

هر صبح خاکشیر با اب ولرم بخور ناشتا دم کرده گل سرخ هم خوبه سردی جات هم کم کن فست فود ترشی اینا بدترش میکنه

منم بعد زایمان اولم اینطور شدم الان ۷ساله که هر ۴روز یا ۵روز میرم دستشویی انگار بدنم عادت کرده و مشکلیم ندارم

میوه و سبزیجات فراوااان

گلاب بخور یه استکان