۷ پاسخ

گفت نون زیاد نخور

عزیزم من بیشتر کلم و کاهوکرفس و هویچ و کدو میخورم بادام و پسته

از الان برا فهمیدن تکون هاش یکم زوده نگران نباش خود من بعد ۲۸ هفته فهميدم جفتم قدامی هست

پروتین زیاد بخورم گفت سینه بوقلمون خیلی خوبه ماست پروتینی اجیل بدون نمک حتما روزی یدونه تخم مرغ بخور کره بادوم زمینی

از همه مهمتر روزی یک عدد تخم مرغ

گوشت /مرغ / عدسی/ خوراک لوبیا/ هفته ای یکی دوبار ماهی
میوه / مرکبات
آجیل مخصوصا بادام / پسته
مویز / خرما
موز

مواد غذایی پر پروتئین بخور

سوال های مرتبط

مامان سهیل💙 مامان سهیل💙 هفته بیست‌وهشتم بارداری
مامان پسر کوچولو مامان پسر کوچولو هفته سی‌وچهارم بارداری
مامان سوین مامان سوین ۶ ماهگی
مامان تو دلیم🥰🙈 مامان تو دلیم🥰🙈 ۵ ماهگی
مامان قندعسل مامان مامان قندعسل مامان ۵ ماهگی