مامانا دخترم سینمو ول کرد الان شیر خشک میخوره سینه هام شکلش، افتاده شده نرم یعنی دیگه اینطوری میمونه کلا ورزش چیزی نیست فرمش یهتر بشه یکیش بزرگتره 🥺

آره رو یه میز بخواب یه چوبی چیزی بگیر دستت عمود ببر بالا بیار تا بالای سینه هات بهش میگن پرس سینه خیلی عالیه میتونی نوشابه ۳۰۰ سی سی هم پر خاک کنی میشه دمبل باز شیب دار بخوابی دستات ببری کنار جفت بیاری ته قوطی ها بچسبونی بهم تو باشگاه من اینا انجام میدادم سینه هام خوب شد البته مجردی چونسوتین نمی‌بستم شل بود

من نگرفتم خودش هر کاری کردم رفلاکسش شدید شده بود نخورد

میگن بعد از دوسال خود بخود درست میشن..چجوری ول کرد ک منم راحت‌شم😅😂

چجوری از شبر گرفتی منم میخوام ندم بدم میاد حالم بد میشه

نه درست میشه تازه از شیر گرفتیش