سلام عزیزان
چه غذا ها و خوراکی های میخورین که شیرتون زیاد تر بشه ؟

ابگوشت
ابجوش یا چایی کمرنگ زیاد

چایی
خیلی تاثیر داشت برام
و تکدانه
کنار چایی هم چیزای شیرین.
شیرنی شکلات

بادام، پسته، کاهو، هویچ، انجیر، کشمش، شیره انگور، خرما، شیره خرما

سوال منم هست ؟
زیاد شیر ندارم کمکی میدم

آب هویج
شیر
خرما