۳ پاسخ

اصلا استرس نداشته باش اول باید خودت آرامش داشته باشی اینا طبیعیه ممکنه فعالیتت زیاد بوده یا خسته شده باشی بچه فعالیتشو کم میکنه،یه بستنی سرد یا یه آبمیوه شیرین سرد بخور به پهلوی چپ دراز بکش دستتو بذار رو شکمت تعداد حرکاتشو بشمار تو یک ساعت پنج بار تو دو ساعت باید ده بار حرکت داشته باشه تکون های ریز هم حساب کن

صدای قلب هم خوبه ک صداشو بشنوی برو بهداشت

آب سرد بخور یا آبمیوه ی شیرین
به پهلوی چپ دراز بکش دستتو بزار رو شکمت دقت کن هر تکون ریزی تکون حساب میشه

سوال های مرتبط