بو هها چن تا خوراکی بگید برا میان وعده اینا بدن به بچم مثلا چیا

ذرت بگیر پفیلا درست کن براش

موز، گلابی، سیب رنده‌شده یا پوره‌شده 🍌🍐
ماست ساده + موز یا میوه
نان و پنیر کم‌نمک + گردوی آسیاب‌شده
تخم‌مرغ آبپز
سیب‌زمینی آبپز یا تنوری
نان بربری با کره بادام‌زمینی رقیق‌شده (اگه حساسیت نداره)
فرنی یا حریره
ذرت پخته
خرما له‌شده با ارده، مقدار کم
پنکیک خانگی بدون شکر با موز

بچه ها