مامان فرشته کوچولو مامان فرشته کوچولو ۱۱ ماهگی
🔺تغذیه_کودک

🍲خواص نخود فرنگی

👶🏻زمان مجاز مصرف برای کودکان از هشت ماهگی

🔹 به سوپ کودک اضافه کنید.

🔹همراه مرغ پخته و در کنار برنج به کودک بدهید.

🔹نخودفرنگی خام و پخته منبع خوب اسید فولیک یا همان فولات محسوب می شود.

🔹نخود فرنگی منبعی خوب از ویتامین B1، B6، B2 و B3 است که همه این ویتامین‌ها برای سوخت و ساز چربی، پروتئین و کربوهیدرات ضروری هستند.

🔹نخود فرنگی از یبوست پیشگیری می‌کند.نخود فرنگی سرشار از فیبرهای غیر حلَالی است که از یبوست پیشگیری می‌کنند.

🔹نخود فرنگی منبع فوق‌العاده‌ی ویتامین C و همچنین آنتی اکسیدان‌های لوتئین و زآگزانتین محسوب می‌شود که از بیماری آب مروارید و بیماری‌های چشمی دیگر پیشگیری می‌کنند

🔹نخود فرنگی میزان کلسترول خون را کاهش می‌دهد،نخود فرنگی منبع خوب پکتین و فیبرهای غذایی دیگری است که میزان کلسترول خون را کاهش می‌دهد. اگر از کلسترول بالا رنج می‌برید حتماً نخود فرنگی را در برنامه‌ی غذایی خود بگنجانید.
مامان نیکان مامان نیکان ۲ سالگی
سازمان قلب آمریکا خرما را به عنوان «غذای سالم برای قلب» معرفی کرده است، زیرا کلسترول و چربی اشباع‌شده کمی دارد. این میوه حاوی مواد مغذی لازم برای رشد و تکامل سالم شیرخوار است.

۱۰۰ گرم خرما حاوی ارزش غذایی زیر است:

- ویتامین B9 (اسید فولیک): ۱۵ میکرو‌گرم

- ویتامین B3 (نیاسین): ۱.۶ میلی‌گرم

- ویتامین B6 (پیریدوکسین): ۰.۲۴ میلی‌گرم

- ویتامین B1 (تیامین): ۰.۰۵ میلی‌گرم

- ویتامین 7 : A میکروگرم

- ویتامین K: ۲.۷ میکروگرم

- آهن: ۰.۹ میلی‌گرم

- منیزیم: ۵۴ میلی‌گرم

- فسفر: ۶۲ میلی‌گرم

- روی: ۰.۴۴ میلی‌گرم
آواتار مامان گلپری مامان گلپری گلپری ۸ سالگی
عالیه عز یزم ممنون
مامان مهدیار مامان مهدیار ۴ سالگی
ازگیل دارای:B1,B2, ویتامنc
مواد معدنی مانند :کلسیم،پتاسیم،آهن.
برای رشدکودک و سیستم ایمنی بدن عالی است و برای یبوست و نفخ خوب است.
آواتار مامان مهدیار مامان مهدیار مهدیار ۴ سالگی
چند ماهگی میتوانیم بستنی ازگیل بدیم؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان حسین کوچولو مامان حسین کوچولو ۱ سالگی
دلایل ریشه ریشه شدن اطراف ناخن و آسیب کوتیکول‌ها،،

کمبود ویتامین B3 یا نیاسین نیاسین یا ویتامین B3 ویتامین مهمی برای سلامت پوست است. ...

کمبود ویتامین B7 یا بیوتین بیوتین یا ویتامین B7، وظیفه‌ی عمده‌ی حفظ سلامت پوست، مو و ناخن را به عهده دارد. ...

اوردوز رتینول یا ویتامین A. ...

سایر علت‌های پوسته شدن پوست اطراف ناخن ...
مامان آیلار خانم مامان آیلار خانم ۱ سالگی
سلام مامان عزیز برنج از شمال آوردم برنج طارم صدری مجلسی هر کیلو 85 هزار تومن ......
آواتار مامان آیلار خانم مامان آیلار خانم آیلار خانم ۱ سالگی
اینم هر کیسه 10 کلیویی هست
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان جیک جیک مامان جیک جیک ۶ ماهگی
20 فروردین ۱۴۰۳
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان پسرجون مامان پسرجون ۴ سالگی
بخش دورهمی/روزمرگی نوشت
امروز عصر پسرم چندبار گفت کوفت
که البته احتمالا و متاسفانه از خودم شنیده
منم گفتم چی مامان، کوفته میخوای، بریم کوفته درست کنیم.
و اینطوری بود که کوفته برنجی پختیم.
تین غذا رو سال 85-86 تو خوابگاه از یکی از هم اتاقی ها یادگرفتم.
سالها بود نپخته بودم.
کلی تو ذهنم مرور خاطرات شد.....
با این غذا تو مسابقه ی غذای دانشگاه هم رتبه اول یا دوم شده بود.
خلاصه اینکه یک نکته ی تربیتی باعثش کلی مرور خاطرات بشه برام
آواتار مامان محمدسپهر مامان محمدسپهر محمدسپهر ۱ سالگی
طرزتهیه. رو هم لطف میکردین میگفتین خب
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان مغزِ گردو👧🏻 مامان مغزِ گردو👧🏻 ۹ ماهگی
پس از حموم یک دستی مامانم در ظهر جمعه🥹 درسته من قشنگو مرتبو تمیز شدم 🐨😍ولی مامانم برا مچ دردش B1 و استامینوفن خورد😂😂
آواتار مامان مانی👨‍👩‍👦💙 مامان مانی👨‍👩‍👦💙 مانی👨‍👩‍👦💙 ۶ ماهگی
اوف موهاش کراتینه کردید مامان پرستو😍😍😍
مشاهده ۱۴ پاسخ دیگر
مامان Gandom مامان Gandom ۱۶ ماهگی
شناسه : #54897
نام : کاپشن داخل آمبردی
جنس : میکرو
رنگ بندی :  سبز,  قرمز,  طوسی,  کرم
سایز ها :  38تا44
قیمت : 390تومان

قد حدود 85
آواتار مامان کارن مامان کارن کارن ۱۶ ماهگی
اینستاگرام نداری
مامان مهرسام مامان مهرسام ۱ سالگی
سلام ماماناپسرم یکسال و ده ماهشه قدش 85 سانت هست بنظر تون تو این سن خوبه یا نه؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر