مامان آرین مامان آرین ۴ سالگی
پیاز حاوی ویتامین C، ویتامین B9 (فولات)، ویتامین B6 (پیریدوکسین) و انواع آنتی‌اکسیدان‌ها است. کوئرستین موجود در پیاز که یک آنتی‌اکسیدان است می‌تواند فشارخون را کاهش دهد.

*

گوجه‌فرنگی از منابع غذایی خوب فیبر، ویتامین C، پتاسیم و ویتامین B6 (فولات) به شمار می‌رود. ویتامین C به عنوان یک آنتی‌اکسیدان از ابتلا به سرطان و بیماری قلبی پیشگیری می‌کند. پتاسیم در کاهش فشارخون موثر است. فولات نیز ضمن کمک به عملکرد سلول‌های بد از نقص لوله عصبی در جنین جلوگیری به عمل می‌آورد.

*

یک عدد سیب‌زمینی متوسط حاوی3/4 گرم پروتئین و 36/6 گرم کربوهیدرات است. میزان فیبر موجود در یک عدد سیب‌زمینی نیز 3/8 گرم فیبر است.
این سبزی نشاسته‌ای 26 درصد نیاز روزانه به پتاسیم و 27 درصد نیاز روزانه به ویتامین B6 (پیریدوکسین) را تامین می‌کند.

*

خواص بادمجان:

فیبر، پتاسیم، ویتامین C و ویتامین B6 (پیریدوکسین) موجود در بادمجان همگی از سلامت قلب محافظت می‌کنند.
تحقیقات نشان داده که مصرف بادمجان میزان کلسترول خون و وزن بدن را کاهش می‌دهد. اسید کلروژنیک به کاهش کلسترول بد (LDL) کمک می‌کند.
پلی‌فنول‌های بادمجان دارای خاصیت ضدسرطانی هستند. پلی‌فنول‌ها از سلول‌ها در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کرده و مانع رشد و گسترش سلول‌ها سرطانی می‌شوند.

*

کدو سبز حاوی کربوهیدرات کم و فیبر بالایی است. به همین علت می‌تواند به کاهش قند خون کمک کند. مصرف غذاهای حاوی فیبر احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را کم می‌کند.
افزودن کدو سبز به رژیم غذایی برای سلامت چشم‌ها مفید است. لوتئین، زآگزانتین و ویتامین C موجود در این سبزی به علت داشتن خاصیت آنتی‌اکسیدانی از شبکیه چشم محافظت می‌کنند.
آواتار مامان گل پسرام❤ مامان گل پسرام❤ گل پسرام❤ ۳ سالگی
من بیشترمواقع درست میکنم خیلی خوشم میاد افرین
مامان پسرک و تودلی مامان پسرک و تودلی ۱۶ ماهگی
سلام مامانا اگه کسی میدونه راهنماییم کنه .ما ی خونه داریم اطراف شهرمون کابینت هایگلاس پرده خوب اینه کاری نور مخفی و بزرگ‌ دوازده قصب هست فقط اینکه یه اتاق بیشتر نداریم و گاراج و حیاط هم ساخته نشده این خونه رو پدرشوهرم ساخته و کابینت و پرده و داخلشو‌خودمون درست کردیم .الان گذاشتیم برا فروش به میلیارد و‌دویست بیشتر قیمت نخورده چون اطراف شهره اما کسی این قیمت هم نمیخره یه میلیترد بیشتر پول نمیده مشتری واقعی .چندتا عیب داره اینکه نصفش هنوز باید بسازیم یه اتاق دیگه و‌گاراج و حیاطش باید ساخته شه عیب بعدی اینکه وسط خانواده شوهریم‌ یعنی تمام اقوام شوهر کنارمون هستن و همسایه هام برادرشوهرام خواهرشوهرام هستن من توی این شهر غریبم .و عیب بعدی اینکه اینجا هیچ امکاناتی نداره مدام باید بریم مرکز شهر حتی اینترنت هم نداریم وای فا هم مدام خرابه الان به سختی تاپیک میزارم .حقوق شوهرم هم کمه ده میلیون برجی بیشتر نمیگیره که نصف بیشترش میره پای قسطای این خونه خلاصه ی وام گرفتیم از اون پول برا پسرم و خرجای اضافه استفاده میکنیم .حقوقمون کمه اما با قناعت زندگی میکنیم ماشینمون هم ی پراید مدل 85 هست حتی ی ماشین هم نمیتونیم بخریم .حالا ادامه سوالمو پایین مینویسم بخونید
آواتار مامان پارساودرسا مامان پارساودرسا پارساودرسا ۱۵ ماهگی
چقدر نداریه شما با نداریه ما فرق داره،،مثلا تو میگ ... ادامه پاسخ
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان سامیار مامان سامیار ۲ سالگی
قسمت 171
این دیگه ب پارانوئید ربط نداشت اما نمیدونم چه مرگش بود توی بازار هرمغازه ای ک فروشندش زن بود میگفت برام زن صیغه ای سراغ ندارید اونا هم یا شوخی میکردن یا اخم و سرشونو تکون میدادن. الانم ک دارم مینویسم باورم نمیشه اینا رفتار ی نخبه بود میفهمید ی نخبههههههه. کسی ک با معدل 19 اذشدشو از بهترین دانشگاه تهران گرفته بود چرا انقد کم داشت! اصلا شعور اجتماعی ندلشت. توی حرم اون گریه میکرد منم گریه وای ک چقد گریه کردم و خواهش کردم از امام رصا ک ب دادم برس ب خاطر ابرومم شده این ادم رو اصلاح کن مگه نمیگن معحزه میکنی برای منم معجزه کن. رفتیم مانتو مجلسی بخریم ی مانتوی خیلی خوشکل از این سه تیکه ها خریدم هنوزم ارزوی اون مانتو رو دارم دیگه مثلشو ندیدم. اونجا پرو ک کردم بازم فروشنده گفت خیلی برازندته یهو محمد برای اولین بارگفت ماریا تو خیلی خوش هیکل بودیا ولی این چه وضعیه شکم و باسن همش از هر طرف زده بیرون. من 60 کیلو بودم با قد 170 ک ازدواج کردم فک کنم اون موقع ها 85 کیلو شده بودم هیچیم سایزم نبود کت و شلوار نامزدیم ک اصلا تنمم نمیرفت.
آواتار مامان اقا رضا 💜 مامان اقا رضا 💜 اقا رضا 💜 ۲ سالگی
عزیزم💔💔💔💔💔
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان حامی مامان حامی ۴ ماهگی
#غذای_کمکی
كته گوجه فرنگي🍅 با گوشت قلقلي 🙃

مناسب برای کودکان 👼 9 ماه به بالا

مرحله (1⃣): يك قاشق غذاخوري پر گوشت (خالص بدون چربی) چرخ كرده را همراه با يك پياز كوچك رنده شده و مقدار كمي ادويه ملايم نظير زردچوبه و امثال آن مخلوط كرده و به صورت قلقلي در آوريد و دريك قاشق مرباخوري كره طبیعی تفت بدهيد (روغن زیتون برای این کار مجاز نیست) و بگذاريد به آرامي بپزدو آن را کنار بگذارید.
مرحله (2⃣): حالاچهار قاشق غذاخوري برنج 🍚 را با آب و دو عدد گوجه فرنگي🍅 متوسط رنده شده (بدون پوست) و يك عدد سيب‌زميني متوسط كه قبلاً پوست كنده و خرد كرده ايد و يك قاشق مرباخوري روغن، بپزيد . موقع دم كردن برنج، قلقلي‌ها را لا به لای کته قرار دهيد. در تهيه كوفته قلقلي مي‌توانيد از يك نوع سبزي🌿 هم استفاده نمائيد. تا ارزش غذایی غذا بالاتر برود. اگر گوشت از غذا حذف شود، حتی کودکان5⃣ ماه به بالا هم میتوانند این کته را نوش جان کنند به شرطی که، به گوجه🍅آلرژی نداشته باشند. نوش جان😚

📝نکته:
1) روغن زیتون برای سرخ کردن غذا آن هم طولانی مدت و حرارت بالا مناسب نیست و چون به درجه دود میرسد حتی سرطانزا خواهد شد.می توانید موقع مصرف از روغن زیتون روی غذا بریزید.
2) گوجه فرنگی🍅 سرشار از ویتامین های C و A ، اسیدفولیک یا بتا کاروتن و مقدار کمی ویتامین های گروه B شامل B1، B2، B3، B5 و همچنین دارای مواد معدنی مختلف شامل کلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر، سدیم، گوگرد، کمی آهن، مس و روی نیز هست.
3) از مصرف رب گوجه در غذای کودک جدا پرهیز کنید🚫 رب حاوی نگهدارنده و رنگ و نمک زیاد است و همه برای کودکان مضر است.🚫
مامان آرشا🧸👦🏻 مامان آرشا🧸👦🏻 ۲ سالگی
گوشت کبک به دلیل داشتن چربی پایین و پروتئین بالا برای کودکان بسیار مفید است.

گوشت کبک چه ویتامین هایی دارد؟

اگر بخواهیم تا دقیق تر ویژگی های گوشت کبک را شرح دهیم باید بگوییم که این گوشت حاوی مواد معدنی مانند فسفر، کلسیم، پتاسیم، آهن، کلر، گوگرد، منیزیوم، سلنیوم، ید، سدیم، زینک (روی)، عناصر کمیابی همچون مس، کبالت، فلورین، نیکل، ویتامین های A، C، E و خانواده گروه B شامل B1 (تیامین)، B2 (ریبوفلاوین)، B3 (نیاسین)، B6 (پیریدوکسین) و B12 (کوبالامین) است
که همگی آن ها نقش مهمی در تامین سلامتی بر عهده دارند.

آیا مصرف گوشت کبک برای کودکان، بی خطر و سالم است؟

بله! گوشت کبک برای کودکان هیچ ضرری نداشته و می توانید بدون نگرانی با این گوشت برای فرزندتان غذاهای مختلفی را تهیه کنید.

گوشت کبک برای کودکان چه خواصی دارد؟

با توجه به این حقیقت مهم که هر آنچه که ما می خوریم، به صورت مستقیم و غیرمستقیم بر روی سلامتی و احوالات ما تاثیر دارد، بنابراین در طی دوران رشد و تکامل بچه ها، رژیم غذایی آن ها از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. گوشت کبک، به عنوان یک گوشت سالم و پرخاصیت، یکی از گزینه های در دسترس است که با گنجاندن آن در رژیم غذایی فرزندتان، می توانید از فواید بی شماری که دارد، بهره مند شوید. مهم ترین خواص گوشت کبک برای کودکان عبارت هستند از:

- کمک به عملکرد طبیعی بهینه تمامی سلول های بدن،

- بالا بردن سطح انرژی،

- تامین سلامتی جسمانی بچه ها،

- تقویت سیستم عصبی و کمک به حفظ سلامت روان،

- محکم کردن ساق پاها و در نتیجه بالا بردن توانایی حرکت کردن،

- تقویت سیستم ایمنی و مقاوم کردن بدن در برابر انواع بیماری ها و عفونت ها،

- تقویت حافظه و هوش،

- بهبود مهارت های گفتاری، حرکتی و رفتاری،

- بالا بردن توان یادگیری و پردازش اطلاعات،

- بهبود گردش خون،

- رفع خستگی مداوم بدن،

- کمک به سلامت استخوان ها و دندان ها،

- کاهش خطر بروز کم خونی،

- و افزایش رشد طبیعی در کودکان،
آواتار مامان سامیار مامان سامیار سامیار ۳ سالگی
نوش جان
چه گاز تمیزی داری خواهر😊
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان آیسل و آرکان مامان آیسل و آرکان ۳ سالگی
امروز بی عصاب ترینم مشکلم میگم لطفا بگید چیکار کنم بخدا دارم از حرص میترکم
من شوهرم با پدرش یه خونه شریکی ساختن که الان توش ساکنیم اقا خانواده شوهرم از نامزدی با من بد رفتار میکنن چون انتخاب خود شوهرمم دوست بودیم دوتا جاری دارم با اونا الان قطع ارتباطن جاری کوچکمو دوس دارن براش کم نمیزارن الان اونم اخر سر حرف بارشون کرده جوابشونو داده یساله اصلا نیاومده منی که از 98 ازدواج کردیم حدود چند بار جاری هامو دیدم الان باهم بدون دلیل حرف نمی‌زنیم نه اینکه قهر باشیم موقع دیدار عین غریبه ها سلام علیک میکنیم خلاصه
اقاااااا خواهر شوهرام راضی نمیشن من برم پایین یه چایی بخورم همم مادر شوهرم اینا وقتی نمیرم هزار تا حرف درست میکنن مادر شوهرم از اوناس که ادم محکوم مبکنه ور جوابش اگه یه چی بگی دعوا راه میندازه و اینکه من اوایل خیلی ازش میترسیدم همش حرف بارم میکرد هر روز ناغافل میاومد هزار یک حرف میگفت منم عصابم ناراحت میشد و حوصله هیچی رو نداشتم ما تراس نداریم پشت بام هم کامل نیس مادر شوهرم همه چی رو ایراد میگره ادمو دق مرگ میده یه زیر سفره رو من نمیتونم از پنجره تکون بدم یا آشغال از پنجره بندازم پایین
اح خیلی ایراد و حرفاس دیگه و اذیت های بیشتر
اخر سر من سر گیجه شدید گرفتم رفتم دکتر گف مینیر هست یه چیزی به استرس و اضطراب و اعصاب و افسردگی ربط داشت گوشام سوت مکشید دیونه میشدم با قرصا ارومم شدم یادم رفت بگم من تو شهر شوهرم غریبم بعد طی دوران درمانم آرامبخش ها باعث شد اضافه وزن بیشتر بگیرم از 67 رسیدم 85 ناغافل باردار شدم حال روحیم خوب شد
آواتار مامان دوشاه پسر😍👑 مامان دوشاه پسر😍👑 دوشاه پسر😍👑 ۸ ماهگی
تنها راهش اینه از اون خونه جدا بشی
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان فرشته بی بال مامان فرشته بی بال ۱ سالگی
دختر 18 ساله با آتش خواستگارراهی بیمارستان شده بود فوت کرد.
صدای زنجان برای اطلاع از وضعیت عمومی دختری که با آتش خواستگار و با درصد سوختگی بالا روانه بیمارستان شهید مطهری تهران شده بود، موضوع را از طریق اسم‌خانی، مدیر روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی زنجان پیگیری کرد.
اسمخانی در گفت‌وگوی اختصاصی با صدای زنجان از فوت این دختر جوان در یکی از بیمارستان‌های تهران خبر داد و گفت: با توجه به شدت سوختگی این دختر حدودا 18 ساله (10 خردادماه 1402) پس از انتقال ازبیمارستان امیرالمومنین قیدار به بیمارستان آیت‌الله موسوی زنجان بلافاصله به بیمارستان شهید مطهری تهران اعزام شد.
مدیر روابط عمومی دانشگاه زنجان ادامه داد: متاسفانه این دختر با نام (ل.د) به علت شدت سوختگی 85 درصدی، شب گذشته (17 خردادماه 1402) در بیمارستان شهید مطهری تهران فوت کرد.به گزارش خبرنگار اندیشه این دختره درهنگام خروج ازمحل کارخویش قصد رفتن به خانه داشته که یک لحظه با موتورسواری روبرو می شود که صورت خود را با دستمال پوشانده است وتنها چشمهایش پیداست موتورسوار به طرف دختره آمده وبنزین داخل دبه پلاستیکی را به سر وصورت دختر پاشیده وآتش می زند.
بنا به گفته شاهدان عینی دختره در حالی که زیر شعله های آتش می سوخته فریادکننان سریع به محل کارش در یک قدمی برمی گردد وهمکاران و همسایگان به کمک می شتابند تا آتش را خاموش می کنند. این درحالی است که موتورسوار که دستهایش بخاطر ریختن بنزین آتش گرفته دستهایش خاموش کرده وسریع فرارمی کند.
پسره هنوز فراری است وخودش را معرفی مراجع انتظامی وقضایی نکرده وماموران نیز موفق به دستگیری وی نشده اند.
جنازه لیلا گلی دهشیری روز جمعه در زادگاهش روستای دهشیر برگزار میشود
آواتار مامان فرشته بی بال مامان فرشته بی بال فرشته بی بال ۱ سالگی
اینم عکس پسره لایک کنید بالا بمونه
مشاهده ۱۴ پاسخ دیگر