آواتار مامان دلساوتودلی😍❤️ مامان دلساوتودلی😍❤️ دلساوتودلی😍❤️ هفته بیست‌وچهارم بارداری
آره به من گفت آب دور بچت زیاد فقط پیاده روی کن که ... ادامه پاسخ
آواتار مامان هیراد مامان هیراد هیراد ۲ ماهگی
اگ خدا بخاد بسلامت دنیا میاد...
محکم آب بخور پس چی ... ادامه پاسخ
مامان دوردونه 🤰 مامان دوردونه 🤰 هفته ششم بارداری
آب کافی بنوشید
به بدن و جنین برای اینکه عملکرد صحیحی داشته باشد، باید آب کافی برسانید. پزشکان توصیه می‌کنند که روزانه ۲ لیتر یا ۸ لیوان آب باید مصرف شود.
مصرف مایعات می‌تواند روی پوست، استخوان‌ها و به‌طور کلی سلامت شما تاثیرگذار باشد. اگر قصد به دنیا آوردن فرزند زیبایی دارید، باید مقدار زیادی آب بنوشید.
در ماه اول بارداری لبنیات مصرف کنید
در طی دوران بارداری باید لبنیات مصرف کنید. در واقع مصرف آن به شما کمک می‌کند که نیاز بدن به پروتئین و کلسیم برآورده شود و همچنین به جنین در حال رشد شما نیز کمک خواهد کرد.
باید حداقل یک لیوان شیر در طی روز بنوشید و همچنین ماست یونانی بیشتری مصرف کنید تا کودک سالم و زیبایی به دنیا بیاورید.
تخم مرغ را در رژیم غذایی خود قرار دهید
تخم مرغ منبع بسیار خوبی از ویتامین‌ها، پروتئین‎ها، مواد معدنی است. پروتئین موجود در تخم مرغ برای رشد کودک شما بسیار مفید است؛ زیرا سلول‌های جنین را تولید و ترمیم می‌کند.
آواتار مامان دترطلا مامان دترطلا دترطلا ۴ سالگی
همون nst
باید ابمیوه و بستنی و اینا قبلش بخوری