گوشت قرمز منبع غنی پروتئین است. تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین است. یک عدد تخم مرغ به طور میانگین ۷۶ کیلوکالری انرژی دارد و ارزش بیولوژیکی پروتئین تخم مرغ بسیار بالاست. در ورزشکارانی که نیاز به عضله سازی دارند خوردن سفیده تخم مرغ بسیار مفید است برای نوجوانان و کودکان

تصویر
۱ پاسخ

واااااای مامان دلم آب شد
ممنون

مقالات مرتبط

از چه سنی باید به کودک شیرخوار مکمل‌ ویتامین‌ داد؟
از چه سنی باید به کودک شیرخوار مکمل‌ ویتامین‌ داد؟
تخم بلدرچین برای نوزاد
تخم بلدرچین برای نوزاد | خواص و نحوه مصرف آن برای کودک

سوال های مرتبط

مامان رایان مامان رایان ۱۵ ماهگی
فواید تخم مرغ 🥚🍳مصرف تخم مرغ برای کودکان همچون قرص مولتی ویتامین عمل می‌کند. تخم‌مرغ حاوی مقادیر بالایی از ویتامین‌ها و املاح است. تخم مرغ منبع سرشار از پروتئین است و برای رشد و تغذیه کودک مفید است، خوردن تخم مرغ روزانه برای کودکان، به خصوص نوپا مفید است.
🚩 فواید تخم بلدرچین 🍳
اگر به دنبال بهترین غذا برای وزن گیری نوزاد هستید لازم است بدانید یک تخم بلدرچین برای نوزاد بخش بسیار قابل توجهی از نیاز روزانه‌اش به ویتامین B12، سلنیم، ریبوفلاوین، کولین و آهن را در تنها یک وعده بسیار کوچک که 14 کالری دارد، فراهم می کند.

سلنیم و ریبوفلاوین به بدن کمک می‌کنند تا غذای خورده شده را به انرژی تبدیل کند. سلنیم همچنین به عملکرد صحیح تیروئید کمک می‌کند. ویتامین B12 و آهن در ساخت گلبول‌های قرمز و عملکرد دستگاه عصبی نقش بسیار مهمی دارند. کولین در تولید ماده‌ای به نام استیل کولین نقش دارد که نقش مهمی در عملکرد عضلات دارد،
پس هر روز به بچه ها یا تخم مرغ یا تخم بلدرچین بدین ،
پسر من که جز تخم مرع یا تخم بلدرچین هیچی نمیخوره برا صبونه قبل یکسالگی ی دونه میدادم بعدا دوتا میدادم ولی خب چون بدون نون میخوره سیر نمیشه و لی الان یه دونه تخم بلدرچین و نصف تخم مرع رو قاطی میکنم با کره میدم میخوره
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان نفس مامان نفس ۱ سالگی
میزان تخم مرغ مجاز در هفته برای کودک؟
هیچ محدودیت خاصی در تعداد تخم مرغ برای یک کودک در هفته وجود ندارد، اما به طور کلی باور بر این است که با مصرف چهار عدد تخم مرغ مواد مغذی مورد نیاز او را می‌رساند و در عین حال از خطر کلسترول بالا ناشی از مصرف بیش از حد آن جلوگیری می‌کند، و این تعداد ایده آل است. هیچ ضرری برای کودک شما وجود ندارد اگر هر هفت روز هفته را تخم مرغ بخورید، خطر بیماری قلبی یا سکته را همراه دارد. بهترین راه این است که تخم مرغ را با ترکیبی از مواد غذایی دیگر به او بدهید تا مطمئن شوید که تمام مواد مغذی را برایش فراهم کرده‌اید
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان دلوین مامان دلوین ۱۳ ماهگی
🍗به دلایل زیر حتما گوشت #بلدرچین را در برنامه غذایی کودک قرار دهید:

🔹میزان چربی گوشت بلدرچین بسیار کم است.

🔹برای رشد قد کودک مفید است:
پروتئین گوشت بلدرچین بسیار بالا بوده و انواع اسیدهای آمینه کمیاب در گوشت این پرنده وجود دارد.

🔹برای کمخونی کودکان مفید است:
این گوشت منبع خوبی از نیاسین،  فسفر، مس،  روی، آهن،  سلنیوم و غنی از ویتامین های B1، B2 و B6 است.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان کارن مامان کارن ۱ سالگی
مامانا یه دونه تخم مرغ بلدرچین با تخم مرغ از لحاظ ارزش غذایی باهم برابره ؟یعنی چه یدونه تخم مرغ بلدرچین بدیم چه یه دونه تخم مرغ فرقی نداره؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان هانا مامان هانا ۱ سالگی
سلام مامانایی که بچه هاتون به پروتئین گاوی حساسیت دارن صبحانه به جز تخم مرغ چی میدین به بچه هاتون
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان تیارا مامان تیارا ۱۶ ماهگی
خانوما تازه به دخترم سفیده تخم مرغ ابپز دادم
هنوز بهونه شیر میگیره
چقدر زمان فاصله بدم بین تخم مرغ و شیر!؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان اورهان مامان اورهان ۱۴ ماهگی
من خیلی تو گهواره دیدم مادرهای بودند که فرزندشون از خوردن تخم مرغ خوداری میکرد ودنبال راهی بودند تا به طریقی تخم مرغ بدن به بچه هاشون این غذایی که میزارم حاوی تخم مرغ بدون اینکه اثری از تخم مرغ توش ببینید بچه ها بدون استثنا هر روز میتونن تخم مرغ بخورند بدون هیچ عوارضی از ۳ تا متخصص کودکان پرسیدم واگه هر روز به بچتون به مدت یک سال یه دونه تخم مرغ بدین ای کیو بچه تون ۱۵ درصد میره بالاتر من خودم این مسئله رابا دخترم تجربه کردم
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان فَرِهان مامان فَرِهان ۱ سالگی
🪻آکوافابا(جایگزین تخم مرغ)
برای بچه هایی که ب تخم مرغ حساسیت دارن
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان مهدیار مامان مهدیار ۱ سالگی
مامانایی که بچه هاتون حساسیت به تخم مرغ داشتن چجوری شروع کردین به دادن تخم مرغ؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان محدثه مامان محدثه ۱۴ ماهگی
♦️ آیا خوردن گوشت شترمرغ در بارداری مفید است ؟

گوشت شتر_مرغ به عنوان منبع ویتامین های گروهB به خصوص ویتامین B6 و B12 به شمار می رود.
گوشت شتر مرغ بسیار شبیه گوشت گوسفند و گاو است
ولی دارای چربی کمتر و مفیدتر است
به شرطی که این گوشت از جای معتبر و سالم تهیه شود
بله برای زنان باردار مشکلی ندارد
البته باید در نظر داشت که زیاده روی در هر ماده غذایی صحیح نیست و باید به اندازه مصرف شود.
مامان رستا مامان رستا ۱۵ ماهگی
تخم مرغ رو چجوری میدید به بچه هاتون که میخورن دختر من از اول دوست نداشت تخم مرغ رو
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان 🪸گل دخترم🪸 مامان 🪸گل دخترم🪸 ۱۴ ماهگی
چقدر تخم بلدرچین از تخم مرغ بهترررررره
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان مهدیار مامان مهدیار ۱۴ ماهگی
اولین باره میخوام تخم بلدرچین بدم به پسرم
باید اول زرده فقط بهش بدم؟🤔سفیده تخم بلدرچین هم مثل سفیده تخم مرغ ممکنه حساسیت زا باشه؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان امیرعلی ♥ مامان امیرعلی ♥ ۱۴ ماهگی
سلام
بچه های شما یک تخم مرغ آبپز راحت میخورن؟
من که اشکم در میاد تا نصف تخم مرغ آبپز به زور و با هزار ترفند بدم بچه ام بخوره
مشاهده ۱۵ پاسخ دیگر
مامان دلوین مامان دلوین ۱۳ ماهگی
* #وزنگیری_کودک👇💪
🥚سفیده تخم مرغ هر روز

🍳زرده تخم مرغ سه بار در هفته
🍶کشک و ماست و شیر
مرغ و ماهی و قارچ و سویا و بستنی - جوانه گندم وعدس و ماش - اضافه کردن کره به غذا _موز
مشاهده ۲ پاسخ دیگر