سبزی ها در خود شامل فیبر بسیاری می باشند؛ در نتیجه برای افرادی که دچار هضم غذا هستند بسیار مناسب است.
فیبر موجود در این سبزی ها محلول در آب می باشد و بدن هضم در معده وارد روده می شوند...

تصویر
۰ پاسخ

مقالات مرتبط

مواد غذایی حاوی فیتواستروژن برای افزایش هورمون در خانم ها
مواد غذایی حاوی فیتواستروژن برای افزایش هورمون در خانم ها...
غذا دادن به کودک در حالت خوابیده
غذا دادن به کودک در حالت خوابیده
نفخ نوزاد در دوران شیردهی
غذاهای نفاخ در دوران شیردهی+لیست کامل خوراکی، میوه و سبزی
کلم بروکلی در شیردهی
کلم بروکلی در شیردهی | آری یا نه؛ مسئله این است

سوال های مرتبط

مامان نیلای مامان نیلای ۱۴ ماهگی
🔴#سویق_گندم برای چاقی از مشهورترين سویق ها است.

#سویق_گندم با تقويت معده سبب افزايش اشتها می شود. زمانی كه معده تقويت می شود و غذا به صورتی هضم شود که سوخت و ساز بدن افزايش يابد، حس گرسنگی در بدن تحریک می شود در نتيجه فرد چاق می شود.

🌾سویق گندم برای كودكان بد غذا اشتها آور است؛ زيرا، برای رشد استخوان و عضلات كودكان مفيد است. اين سویق از #رفلاكس كودكان پيشگيری می كند💪

✅️سویق گندم ۳۰۰گرمی👈۹۵هزار🌸
✅️آیدی ثبت سفارش@nini_savig
روبیکا 09054075297
مامان نیلای مامان نیلای ۱۴ ماهگی
🔴 در زمان تب، خوردن چه میوه هایی خوبه؟
میوه‌ها می‌توانند برای کاهش تب کودکان مفید باشند. در واقع میوه‌ها و ویتامین‌های موجود در آنها می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و از کم آبی کودک جلوگیری کند و در نتیجه منجر به کاهش تب می شوند.
درصورت کاهش اشتهای شدید، مصرف آبمیوه ی تازه توصیه می شود.

میوه های تب بر کدامند؟
🍎سیب
🍐گلابی
🍉هندوانه
🍊پرتقال
🍋لیموشیرین
🍌موز
🥕هویج
مامان دلوین مامان دلوین ۱۴ ماهگی
* 🔹اگر می خواهید کودکانتان در آینده بلند قد شوند،تخم بلدرچین را در برنامه غذایی آنها بگنجانید
مامان دخترم زندگیم مامان دخترم زندگیم ۱۶ ماهگی
ویتامین B1 (تیامین): مصرف ویتامین B1 سبب تحریک اشتها و هضم بهتر می شود. غذاهای غنی از ویتامین B1 شامل غلات کامل، حبوبات، آجیل و گوشت بدون چربی است. گنجاندن این غذاها در رژیم غذایی کودک می تواند به افزایش اشتهای آنها به طور طبیعی کمک کند
مامان محمد مامان محمد ۱۵ ماهگی
کرم استرچ مارک گاتیو برای جلوگیری و رفع ترک های پوستی که از بارداری، جراحی کاشت سینه، سندرم مارفان، کاهش و افزایش وزن و میزان بالای استروئید ایجاد می شوند، قابل استفاده است. ترک های پوستی در خانم های باردار شایع تر است. از جمله تغییراتی که در حین بارداری در بدن خانم ها ایجاد می شود ترک شکم یا استرچ مارک است
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان محدثه مامان محدثه ۱۵ ماهگی
♂️♀️


🔻عواقب فریاد زدن بر سر کودک:

💟 باعث نابودی اعتماد به نفس کودک می شود.

💟 روح کودک آسیب می بیند.

💟 کودک دچار اضطراب می شود.

💟 کودک از ترس موارد اشتباه را پنهان می کند و این زمینه دروغگویی را در فرزند شما در سال های بعد فراهم می کند.

💟 باعث کاهش عزت نفس کودک می شود.

💟 باعث افزایش رفتار خشونت آمیز در کودک می شود.

#تربیت_فرزند
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان محدثه مامان محدثه ۱۵ ماهگی
♦️اولین آزمایش بارداری در مصر باستان

💟جالب است بدانید که اولین آزمایش بارداری در مصر باستان انجام شد. در این روش زنان روی مزارع گندم و جو ادرار می کردند در صورتیکه بذر گندم جوانه می زد، فرزندش دختر و اگر بذر جو جوانه می زد، فرزندش پسر می شد.
💟این در حالیست که اگر هیچکدام سبز نمی شدند، یعنی زن باردار نبود
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان محدثه مامان محدثه ۱۵ ماهگی
♦️ نبات و افزایش میل جنسی

نبات دارای طبع گرم است و باعث افزایش حرارت و اشتیاق جنسی می شود

از طرفی محلول نبات در چای، قهوه، شیر یا هر نوشیدنی گرم دیگری می تواند بهترین نوشیدنی برای بازیابی قوای جنسی بعد از سکس باشد.
مامان مایسا&پارسان مامان مایسا&پارسان ۱۵ ماهگی
علت علاقه مردان به....کشف شد
🔹زنان باسن درشت، فرزندان باهوشتر به دنیا می‌آورند

تقریبا اکثر مردان دنیا به طور غریزی نسبت به کمر باریک بودن و داشتن چاقی مناسب در اطراف باسن زنان، توجه بیشتر نشان میدهند. 

این نوع هیکل زنانه در درجه اول، نشان دهنده سلامت و قدرت باروری بیشتر است

مغز بزرگ نوزادان انسان، نیاز به مصرف کالری موجود در چربی امگا۳ داردهمان امگا ۳ که در دور باسن زنان، تشکیل می شود

زنانی که امگا ۳ بیشتری در چربی های دور باسن خود ذخیره کرده اند و طبیعتا حالت بدن شان به شکلِ «ساعت شنی» است برای مردان جذاب تر و خواستنی تر هستند

چون قادر هستند کالری مورد نیاز مغز نوزاد را  با چربی  ذخیره شده در اطراف باسن، تامین کنند

در طول صدها هزار سال، مردان متوجه شده اند که با انتخاب زنی که دور باسن چاقتری دارد شانس داشتن فرزندانی را پیدا خواهند کرد که رفتار باهوش تری برای بقا از خود نشان می دهند.⁣
مشاهده ۱۱ پاسخ دیگر
مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۲ ماهگی
# 10 غذای خارق العاده  برای کودکان در حال رشد:


شیر: دادن شیر کامل به کودکان تا 2 سالگی بعد از آن1تا 2 لیوان شیر در روز برای کودکان در حال رشد ضروری است. اگرکودک شیر ساده را دوست ندارد، آن را بشکل شیربرنج یا کاسترد درست کنید!

تخم مرغ: محتوی پروتئین است و برای کودکان در حال رشد ضروری است. تخم مرغ نقش مهمی در رشد مغز کودک دارد! تخم مرغ برای صبحانه، 3 بار در هفته خوب است؛ نه هر روز!

بروکلی: از بهترین منابع گیاهی کلسیم، کلم بروکلی است. بهترین کار بخار پز کردن بروکلی است.

زغال اخته: انواع توت ها (برای کودکان بالای 1 سال)  دارای ارزش تغذیه ای بسیار عالی هستند. زغال اخته در برابر سموم از بدن محافظت می کند. بیشتر کودکان زغال اخته دوست دارند.

ماست: اگرکودک ماست ساده دوست ندارد، آن را با شیره و یا میوه ترکیب کنید!

سیب زمینی شیرین: از سبزیجات مغذی و دارای بتاکاروتن و کاروتنوئیدهای دیگر است که برای بینایی ضروری است.

بلغور جو دوسر: جو دوسر از بهترین صبحانه ها است.کودکانی که جو برای صبحانه  می خورند تمرکز و توجه بیشتری دارند.

پنیر: پنیر از مواد غذایی مغذی و جایگزین خوب برای گوشت به دلیل  منبع خوب پروتئین است.

ماهی: کودکان در حال رشد باید حداقل 2 وعده ماهی در هفته بخورند. ماهی به راحتی هضم می شود. ماهی مثل سالمون و ماهی تن (نه کنسرو تن ماهی) برای کودکان بهترین هستند نه همه انواع ماهی.

لوبیا: خوردن لوبیا کودکان را پر انرژی و خلق و خوی  آنان را بهتر، قلب را سالم  و  وزن را کنترل می کند.
مامان فاطمه مامان فاطمه ۱۳ ماهگی
مصرف موز باعث می شود که مواد مغذی مورد نیاز کودک شما به بدن او برسد موادی مانند منگنز، ‌ویتامین ‌B6، ویتامین C، فیبر، پتاسیم، آهن، ویتامین C، بیوتین.

کودکان معمولا فعالیت زیادی دارند و مصرف موز به آنها انرژی می دهد و از خستگی جلوگیری می کند.

موز سرشار از فیبر است و برای گوارش بهتر کودک شما مفید است.

برای بینایی بهتر و همچنین و استخوان و دندان محکمتر به کودکان خود موز بدهید.

موز از کم خونی در کودک شما جلوگیری می کند و توانایی های ذهنی او را افزایش می دهد.

از #شش_ماهگی به بعد می توانید به کودک خود موز بدهید

موز باعث وزنگیری کودک میشود

🍌بازم بگم یا کافیه؟!🤗
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان گندم🌾 مامان گندم🌾 ۱۷ ماهگی
بعضیا از مامانا که داستان گندم رو خوندن خواستن درباره میوکلونوس توضیح بدم ::

میوکلونوس شرطی است که در زمانی که در کودکان اتفاق می افتد ممکن است باعث ایجاد نگرانی باشد زیرا مانند تشنج و اسپاسم نوزادان به نظر می رسد. تفاوت مهم این است که مایکولونوس خواب فقط در خواب رخ می دهد.
میوکلونوس خواب در طی هفته اول زندگی یک نوزاد معمول است و معمولاً در طول یک سال از بین می رود. به طور معمول به عنوان میوکلونوس خواب خوش خیم نوزاد نامیده می شود هیچ عواقب ذاتی برای وضعیت یا دلایل نگرانی وجود ندارد.


میوکلونوس خواب یک وضعیتی است که در آن یک حرکت ناگهانی یا حرکات پیچشی رخ می دهد که بر یک عضله تاثیر می گذارد و در طول خواب اتفاق می افتد. این غیر داوطلبانه است به این معناست که تحت کنترل آگاهانه نیست و از قصد انجام نمی شود.
ممکن است عضلات کوچکتر را تحت تاثیر قرار دهد و یا حتی باعث حرکت بازوها یا پاها شود. این ممکن است مانند یک پیچش ناگهانی در نوزاد یا اطفال به نظر برسد و این ممکن است منجر به سردرگمی در مورد احتمال تشنج شود.
میوکلونوس خواب در مراحل اولیه خواب به خصوص در زمان بخواب رفتن اتفاق می افتد و ممکن است به طور اتفاقی یا ناشی از محرک های خارجی مانند سر و صدا، حرکت یا نور رخ دهد.


بارداری و زایمان
مشاهده ۲۰ پاسخ دیگر
مامان سَروین مامان سَروین ۱۷ ماهگی
‼️حجم غذای درون بشقاب کودک چقدر باشد؟؟‼️

در ابتدای شروع کمکی قطعا ما از میزان اشتهای کودک خود مطلع نیستیم اما به مرور متوجه این مقدار می‌شویم. چه در روش سنتی (کودک با دادن علائم سیر شدن و اشتها نداشتن خود را نشان میدهد) و چه در روش blw که به طور مشخص این موضوع قابل تشخیص است.

❗️اما آیا می‌دانید یکی از دلایل بدغذایی بچه‌ها شلوغ بودن و یا پر بودن زیادی ظرف غذاست؟

✔️مغز کودکان هنوز قابلیت هضم و پردازش تصاویر شلوغ را ندارد و از آشفتگی نیز بیزار است. وقتی ظرف غذا زیادی شلوغ و پر باشد کودک دچار آشفتگی و سردرگمی می‌شود. از سمت دیگر ممکن است ب دلیل آنکه نمی‌تواند تمام ظرف را خالی کند اعتمادبنفس خود را از دست داده و در ادامه اشتیاقی به خوردن نداشته باشد.

✔️مورد دوم آنکه اگر کودک شما غذا را پرت میکند، می‌توانید غذا را کم‌کم در اختیار او بگذارید تا این عادت را به مرور ترک کنند.

اما دقت کنید این دلایل نباید باعث شود ما از سمت دیگر بام افتاده و مقدار خیلی کمی غذا در ظرف کودک بگذاریم. چرا ک این کار نیز باعث ترس کودک و دلهره او می‌شود.

🔺️پس باید مقدار اشتهای کودک خود را بشناسیم.

⭕️شام سروین
کوکو سبزی و پیازچه (سبزی کوکو، پیازچه، تخم مرغ، پودر پیاز، پودر سیر، پاپریکا)
طالبی
توت فرنگی

سروین ۱۱ ماه و ۱۴ روز داره
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان شاهان و ماهان مامان شاهان و ماهان ۱۳ ماهگی
مامانی گل شما قطره آهنو کی میدید به کوچولوهاتون؟؟
من خودم شب میدادم ولی ی مقاله خوندم،چند تا کلیپ هم دیدم
اینا نوشته
بهترین زمان مناسب در روز برای مصرف قطره آهن کودکان

به گفته متخصصان، برای تاثیر گذاری خوب باید صبح زود آهن مصرف کنید، زیرا در این زمان بدن به تازگی یک خواب طولانی را پشت سر گذاشته است و در این مقطع زمانی، سطح کلسیم و آهن بدن در سطح پایینی قرار دارد. بنابراین، مصرف روزانه آهن صبح هنگام، بهترین زمانیست که بدن می تواند بالاترین میزان جذب آهن را داشته باشد.
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان جوجه‌ رنگی مامان جوجه‌ رنگی ۱۳ ماهگی
🥀در یک سوم از مادرانی که برای نخستین بار بچه دار شده اند نشانه هایی از افسردگی زایمان دیده می شود که این علایم در زمان بارداری و یا در اوایل زندگی کودک در آنها وجود دارد.

🥀با زعفران می توانید تا حدودی این مشکل را برطرف کنید. مصرف محدود این گیاه معجزه گر در کنار یکی از وعده های غذایی باعث کاهش دردهای پس از زایمان و پیشگیری از افسردگی می شود.

🥀 زعفران با خواص ضد درد و ضد التهاب به کاهش تورم پس از زایمان هم کمک می کند.


┅┅┄✶🍃🌺🍃✶┄┅
مشاهده ۱ پاسخ دیگر