سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن

تصویر
۲ پاسخ

عزیزم این جو دوسر پرک رو قبل اینکه بپذین ، میشورینش ؟؟

سلام عزیزم پسرمنم رفلاکس داره اشکالی نداره گردو بهش بدم؟

مقالات مرتبط

از چه سنی می‌توان به کودک حبوبات داد
از چه سنی می‌توان به کودک حبوبات داد؟
بهترین زمان دادن قطره آهن و مولتی ویتامین به نوزاد
بهترین زمان دادن قطره آهن و مولتی ویتامین به نوزاد

سوال های مرتبط

مامان معجزه مامان معجزه ۱۵ ماهگی
اسموتی موز و پرتقال

آب پرتقال با ماست کم چرب و موز را باهم مخلوط کنید
تا مایعی غلیظ و نرم به دست بیاید

این اسموتی سرشار از مواد معدنی،ویتامین ها و کلسیم است

طبق مزاج کودک میتوانید زنجبیل هم اضافه کنید
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان ✨‌🌛ماهلین 💫✨ مامان ✨‌🌛ماهلین 💫✨ ۱۰ ماهگی
بیسکویت ترد نمکی

افرادی که دارای رژیم لاغری هستند بدون نگرانی می توانند بیسکویت ترد نمکی را در میان وعده های خود میل کنند چرا که میزان کالری کمی داشته و منبع غنی از انواع ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن می باشد که استفاده از آن در دوران رژیم موجب تامین مواد معدنی و ویتامینهای مورد نیاز بدن می گردد و از ضعف جسمانی پیشگیری می‌ کند.

به دلیل اینکه بیسکویتهای ترد نمکی با استفاده از مواد اولیه مرغوب تولید می شوند خاصیتهای زیادی برای بدن دارند که مهمترین خاصیت استفاده از این نوع بیسکویتها تقویت رگهای قلبی و عروق است، وجود پتاسیم فراوان در این بیسکویتها به دلیل وجود پنیر در این محصول باعث می‌ شود تا از رگهای قلبی و عروقی محافظت شود.
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان فاطمه زهرا مامان فاطمه زهرا ۱۰ ماهگی
🫂سلام به مادرای گل 🫂
اول هفتتون به خیر و خوشی🌸 😊🌸
اینم از غذای گل دختر من بره بپزه که آماده بشه و نوش جان کنه 😋👇
برنج +لوبیا سبز+ سیب زمینی =😋😋😋🤩


لوبیا سبز حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی ضروری، پروتئین، فیبر، آهن و اسیدهای چرب امگا ۳ می باشد و به عنوان یکی از حبوبات مفید برای بهبود رشد نوزادان و کودکان محسوب می شود.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان نورا مامان نورا ۱۰ ماهگی
ناهار
برنج و بهمراه دانه کینوا کته درست کردم
مرغ ریش ریش شده سیب زمینی و کدو و آب گوجه رو خوراک درست میکنیم
دانه کینوا باید از دو ساعت قبل خیس بشه
تست حساسیت داره مثل تمام دانه های دیگه
کینوا منبع بسیار خوبی از مواد معدنی است. سرشار از مواد معدنی ضروری مانند کلسیم، آهن، فسفر، پتاسیم، منیزیم، روی و غیره است.
این مواد معدنی در رشد کلی کودک شما مفید بوده و کلسیم، منیزیم و فسفر موجود در آن برای رشد استخوان مهم هستند. آهن برای تولید هموگلوبین مفید است که به نوبه خود به جذب اکسیژن کمک میکند
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان مها مامان مها ۱۶ ماهگی
فواید آب هویج صبحانه
مصرف آب هویج با بستنی باعث می‌شود که ویتامین‌های محلول در چربی مانند ویتامین A بهتر جذب شوند. برای تقویت استخوان‌ها و تقویت مغز مفید است. یک نوشیدنی انرژی بخش است و از خستگی و سستی جلوگیری می‌کند. برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است و از ابتلا به انواع سرطان پیشگیری می‌کند.آب هویج سرشار از ویتامین آ (A) و ث (C) است. یک لیوان آب هویج حدود یک سوم نیاز روزانه بدن به ویتامین ث را تأمین می کند. البته باید حواسمان باشد که برای تأمین کل ویتامین ث مورد نیاز روزانه سه لیوان آب هویج نخوریم! چرا که مصرف بیش از اندازه هر چیزی مثل مصرف کم آن باعث عدم توازن در بدن است. مصرف زیاد آب هویج باعث مسمومیت کبدی و تغییر رنگ پوست به زرد و نارنجی می شود
♡بفرمایید خوشکلا♡
مامان زینب مامان زینب ۱۴ ماهگی
شامی هویج 🤩

⭐یک شام خوشمزه و مقوی دیگر برای کودکان بالای یک سال

♦️مواد لازم:

هویج +6
گوشت چرخ کرده +6
پیاز +7
تخم مرغ +6
آرد نخودچی +7
نمک +12
زردچوبه +6
روغن +۶


♦️طرز تهیه:

_هویج و پیاز را رنده میکنیم
_سپس تخم مرغ و یک قاشق آرد _نخودچی و نمک و فلفل و زردچوبه را اضافه میکنیم
_کاملا مخلوط میکنیم
_شامی ها را به ضخامت یک سانتی متر در روغن سرخ میکنیم

♦️خواص این غذا

🌸 #هویج: سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند، از بدن سم‌زدایی می‌کند هویج سرشار از ویتامین A ، c ، k ، و B8 نیز هست، و همچنین، اسید پانتوتنیک، فولات، پتاسیم، آهن، مس، و منگنز نیز دارد.

🌸 #گوشت: داری پروتئین برای رشد بدن و سرشار از آهن و ویتامین های گروه B می باشد

🌸 #تخم مرغ: داری اسید های چرب امگا۳ میباشد به که حفظ عملکرد مغز، بینایی و تری گلیسرید خون کمک می کند.

🌸 #آرد نخودچی: حاوی آنتی اکسیدان ها، تیامین، ویتامین B6، فولات، آهن، فسفر، منیزیم، مس، منگنز، سلنیوم، پروتئین و فیبر است
که بجاش از #سویق_نخود استفاده کردم که همین خواص را دارد ولی به دلیل نوع طبخش تمام خاصیت نخود را در خودش تا بالاترین حد ممکن نگهداری کرده است ونفخ ندارد
مامان فاطمه خانم مامان فاطمه خانم ۱۵ ماهگی
🔹مصرف گوجه فرنگی برای شیرخواران

زمان مجاز مصرف شکل پخته شده آن از #هشت_ماهگی و خام آن پس از #یکسالگی

📍گاهی اوقات پختن مواد غذایی باعث کاهش ویتامین ها یا سایر مواد مغذی موجود در آنها می شود ولی در مورد گوجه فرنگی این مطلب صدق نمی کند و گوجه فرنگی پخته بهتر از گوجه فرنگی خام است.
✔️می توانید به سوپ کودک اضافه کنید.
✔️به شکل املت همراه زرده تخم مرغ
❣گوجه فرنگی سرشار از ویتامین‌های C و A ، اسیدفولیك یا بتا كاروتن و مقدار كمی ویتامین‌های گروه B شامل B1، B2، B3، B5
❣گوجه فرنگی دارای مواد معدنی مختلف شامل كلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر، سدیم، گوگرد، كمی آهن، مس و روی است.
❣لیکوپن موجود در گوجه فرنگی، یک آنتی کسیدان قوی می باشد که خطر ابتلاء به سرطان را کاهش می دهد. همچنین از تبدیلLDL- کلسترول مضر در بدن بهLDL اکسیده ( که در سرخرگ ها پلاکت ایجاد می کند ) ، جلوگیری کرده و بدینوسیله از حملات قلبی پیشگیری می کند. و لیکوپن در گوجه فرنگی خام به دلیل هضم نشدن ، از بدن دفع می شود. عمل پختن ، دیواره سلولی گوجه فرنگی را شکسته و باعث می شود لیکوپن در دسترس بدن قرار گیرد و بیشتر جذب شود. ✿.•.❀.•
مامان سمیع مامان سمیع ۱۶ ماهگی
سلام ببخشید قطره ویتان مگه مولتی ویتامین نیست؟چرا میزان آهن موجود توش مورد توجهه
بعد زده سیدرال و قطره های دیگ خارجی اهن مورد نیاز بچهرو ندارن
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان 𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃🎀 مامان 𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃🎀 ۱۲ ماهگی
سلام رفیق جانم 🥰

روزت بخیـــــر و عافیت 💚

زندگیت پر از نشاط و برکت🌿🌸
شامی هویج 🤩

⭐یک شام خوشمزه و مقوی دیگر برای کودکان بالای یک سال

♦️مواد لازم:

هویج +6
گوشت چرخ کرده +6
پیاز +7
تخم مرغ +6
آرد نخودچی +7
نمک +12
زردچوبه +6
روغن +۶


♦️طرز تهیه:

_هویج و پیاز را رنده میکنیم
_سپس تخم مرغ و یک قاشق آرد _نخودچی و نمک و فلفل و زردچوبه را اضافه میکنیم
_کاملا مخلوط میکنیم
_شامی ها را به ضخامت یک سانتی متر در روغن سرخ میکنیم

♦️خواص این غذا

🌸 #هویج: سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند، از بدن سم‌زدایی می‌کند هویج سرشار از ویتامین A ، c ، k ، و B8 نیز هست، و همچنین، اسید پانتوتنیک، فولات، پتاسیم، آهن، مس، و منگنز نیز دارد.

🌸 #گوشت: داری پروتئین برای رشد بدن و سرشار از آهن و ویتامین های گروه B می باشد

🌸 #تخم مرغ: داری اسید های چرب امگا۳ میباشد به که حفظ عملکرد مغز، بینایی و تری گلیسرید خون کمک می کند.

🌸 #آرد نخودچی: حاوی آنتی اکسیدان ها، تیامین، ویتامین B6، فولات، آهن، فسفر، منیزیم، مس، منگنز، سلنیوم، پروتئین و فیبر است
که بجاش از #سویق_نخود استفاده کردم که همین خواص را دارد ولی به دلیل نوع طبخش تمام خاصیت نخود را در خودش تا بالاترین حد ممکن نگهداری کرده است ونفخ ندارد
مامان فاطمه خانم مامان فاطمه خانم ۱۵ ماهگی
کمبود مواد معدنی و ویتامین هایی که باعث بی خوابی کودکان می شود:

کلسیم: این ماده خاصیت آرام بخشی بر بدن انسان دارد و کمبود آن باعث ناآرامی و ضعف شدید می شود.

منیزیوم: این ماده خاصیت ترغیب کنندگی برای خواب دارد.

ویتامین ب۶ و ب۱۲: آرام کننده اعصاب است.

اینوسیتل: این ماده باعث بهتر شدن خواب می شود.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان زینب مامان زینب ۱۴ ماهگی
ده مدل سوپ
فوق العاده کاربردی

اسم گذاری پستا بخاطر مواد اولیشونه مثلا سوپ افزایش هوش👇

💢۱: جو دو سر:
جو دوسر با توانایی حفظ آرتریت می تواند کلسترول بد خون شما را از بین ببرد که به نوبه خود حافظه را بهبود می بخشد.
💢۲: لوبیا چیتی:
حبوباتی چون لوبیا چیتی، لوبیا قرمز، عدس، لپه و سایر حبوبات منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند كه باعث خون‌سازی در رگ‌ها و تقویت سلول‌های عصبی می‌شوند. 
💢۳: سیب زمینی:
سیب زمینی ماده غذایی سرشار از آنتی اكسیدان و ویتامین آ است و می‌تواند با فعال كردن عصب‌ها، قدرت تفكر را بالا ببرد.
پخت و پز با روغن زیتون می تواند حافظه را بهبود ببخشد.
💢۴: زرد چوبه:
زرد چوبه حاوی مقدار زیادی کورکین می باشد که باعث رشد سلول های مغزی ، بهبود عملکرد مغز
💢۵: سبزیجات برگ سبز:
سبزیجات آنتی اکسیدان های قوی و مفیدی برای بدن دارند که می تواند در هوش تمرکز و عملکرد بهتر عصبی کمک کند و آنها را تقویت کند.

💢خب اینم بررسی سوپ افزایش هوش پس دیدیم تمام مواد اولیه استفاده شده در سوپ افزایش هوش برای افزایش هوش و بهبود حافظه عالین
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان دلوین و دلسا مامان دلوین و دلسا ۱۳ ماهگی
سلام خانمایه شربت معرفی کنید که همه ویتامین های مورد نیاز کودکانو داره واسه دخترام بگیرم اخه شربت اهن و مولتی نمیخورن
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان یاسر مامان یاسر ۱۱ ماهگی
مامانای عزیز ۹ ماهگی حداقل اب مورد نیاز بدن چن سی سی ؟؟شما روزانه چقدر اب میدید هر چند ساعت ؟؟
مشاهده ۱۱ پاسخ دیگر
مامان دلوین مامان دلوین ۱۳ ماهگی
*برای #وزن_گیری بهتر کودک

باید خوراکی هایی را در برنامه غذایی روزانه او بگنجانید که سرشار از پروتئین و فیبر باشند،مانند #موز یا کره بادام زمینی که سرشار از مواد مغذی است

🍜❤ تغذیه و رشد کودک 👨‍👩‍👧‍👦
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان 𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃🎀 مامان 𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃🎀 ۱۲ ماهگی
🔆 #افزایش_وزن

🔅🔅برای کودکانی که #کمبود_وزن دارند:

♥️ماده غذایی مهم برای کودک گوشت است. انتخاب نوع گوشت می‌تواند علاوه بر تامین نیاز بدن به مواد مغذی آن باعث وزن‌گیری بهتر کودک شود.

♥️به عنوان مثال، برای طبخ سوپ یا غذای کودک حتما از گوشت‌های استخوان‌دار استفاده کنید چون مواد معدنی و چربی بیشتری دارند.

♥️مانند قلم گوساله، ماهیچه گوسفندی یا ران مرغ. همچنین میتوانید برای آماده کردن برنج کته نیز به جای آب معمولی از آب همین گوشت‌ها استفاده کنید.
مشاهده ۳ پاسخ دیگر