سلام مامانای گل
خسته نباشید
دوتا خوراکی بگم اگه به فکر لاغری هستید
یک برید نارگیل بخرید و تیکه تیکه کنید بزارید یخچال
صبحا که بیدار میشید یکی دوتا تیکه بخورید
حین اینکه سیر نگهتون میداره ، سطح قند خون رو پایین نگه میداره طرف شیرینیجات نمیرید ( صبحانه فراموش نشه )
دوم خوردن بلغور گندم و جو هست
هم به شدت سیرتون میکنه هم خیلی کالری کمی داره و لاغر میشید
انشالله مفید بوده باشه🥰🥰🥰

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط