۲ پاسخ

یه هفته اول روزی یه وعده
هفته دوم دو وعده
هفته سوم سه وعده
توی هر وعده تعداد قاشقاشو بیشتر کن مثلا روز اول ۵ تا قاشق خودش بده روز دوم بکنش ۷ تا
اینجوری کم کم میفهمی ک بچت حجم معدش چقده دستت میاد

از روزی یه وعده و یک قاشق شروع کنید کم کم بیشترش کنید

سوال های مرتبط