سلام به همگی
مامانای عزیز برای اینکه شیرمون معده بچه رو اذیت نکنه چه چیزایی نباید بخوریم؟ برای اینکه شیرمون بهتر بشه چی؟

سردی جات نخور یا سردی رو با گرمی بخور تا طبعش متعادل شه مثل پنیر باگردو و زیره شیرباخرما، کشک بازیره دوغ باآویشن ونعنا
، غذاهای نفاخ مثل حبوبات رو نخور یا حبوبات رو ۲۴ ساعت خیس کن چندبار آبش رو عوض کن بعدپخته کن
بادمجان هم نفاخه، قهوه چای پررنگ شکلات های تلخ به خاطر وجود کافئین بهتره مصرف نشه یا به ندرت مصرف شه،
نوشابه و نوشیدنی های گاز دار ممنوع
چای خیلی کمرنگ با نبات خیلی خوبه شیر رو هم زیاد میکنه
سوپ جو، رازیانه، جوانه گندم، زیره، عالیه شیر رو زیاد میکنه
مخصوصاچهارزیره بهتره تو غذاهات استفاده کنی نفخ رو ازبین میبره وباعث میشه نوزاد دلدرد نگیره
در روزهای اول زایمان با شیرو آردگندم نبات و چهارزیره فرنی درست کن و صبحانه بخور شیر روفوق العاده زیاد میکنه

تا چند هفته اصلا حبوبات مصرف نکن
سیر و پیاز نخور ک شیرو تلخ میکنه