خانما سلام میگم من شیر ندارم سینه هام همش اویزونه و شله اصلم سفت نیس فشار ک میدم در حد یه قطره میاد چی بخورم شیر زیاد شه

پودر گالاکتومید از داروخونه بخر شیرو زیاد میکنه منم میخورم.سوپ هر روز کنار غذات بخور، غذاهاتم آبکی درست کن مثلا آبگوشت و کله پاچه و اینجور چیزا.کنجد و بادوم و انجیر هم روزی ۱۰ تا بخور

من آب مغز و کلا کله پاچه خیلیی برام موثر بود.البته آب هم شیرو زیاد می‌کنه زیااااد بخوری ولی قوت پیدا نمیکنه شیرت.مغز گوسفند از همه بهتره

قطره ی شیرافزا استفاده کن.
جوری میشه ‌که شیر همینجوری ازت میاد.

سلام عزیزم
خرما بخور
آبگوشت بخور
قطره ی شیرافزا واقعا معجزه میکنه.
مایعات زیاد بخور در کل.