مامانایی که طبیعی زایمان کردین میشه از تجربتون بگین استرسمون کم بشه

والا من اول بارداریم. اصلا ب خودم استرس نیاوردم..بعدش زایمان دیگه چ طبیعی چ سز هردو ی جوری سختگی خودشو داره ولی اینبار دوم بارداریم باز میخوام طبیعی زایمان کنم

باید خوب ورزش کنی و کارایی که ماما میگه انجام بدی
اسکات خیلی مؤثره برا باز شدن دهانه رحم، از هفته ۳۵ یا ۳۶ هم خیلی پیاده روی بری
موقع زایمان باید زور ممتد بزنی تا سریعتر دنیا بیاد
از الانم استرس نداشته باش خیلی مونده تا زایمان

سلام مامانا من گلوم درد میکنه بنظرتون چی استفاده کنم خوب بشم

من اولی طبیعی دومی ام طبیعی ان شالله

استرس نگیر یک روزه میگذره اما خب همون چند ساعت از دنیا بیزارت میکنه 🤣نتزس فقط اون چیز راحتی که فکر میکنی نیس استرس نداره فقط درد داره خوب پیاده روی کن

ورزش های امادگی زایمانو برو بهداشت شروع کن تونستی هم روز زایمانم ماما خصوصی بگیر که فعالیتو ورزش کنی روند زایمانت راحتر پیش بره مطمعن باش اصلا پشیمون نمیشی