عزیزانی که زایمان طبیعی راحتی داشتین میشه بگین چیکار کردین که راضی بودین ؟

منم لایک کن ببینم گلم

من زایمانم طبیعی بود یک روز و نیم درد داشتم و خودمو خیلی اذیت کردم ولی طبق تجربیاتم
تحرک و فعالیت خیلی مهمه
پیاده روی داشته باشین مخصوصا ماهای آخر
بتونین ورزش کنین که دیگه بهتر
باید بتونین تنفس خوبی داشته باشین و از قبل نفس عمیق کشیدن و حبس کردن رو تمرین کنین تا موقع درد انجام بدین
اینکه یه مامای همراه خوب داشته باشین خیلی مهمه و میتونه تا وقتی دکتر بیاد کلی بهتون کمک کنه
ترس بدترین چیزه و دردا رو غیر قابل تحمل میکنه

منم لایک کن لفا

من خواهرشوهرم دوتا زایمان طبیعی فوق العاده راحت داشت در حدی ک همین چند روز پیش بود ساعت ۱۲ شب رفت بیمارستان ۱۲:۲۵ زنگ زدن ک زایمان کرده..‌تنها دلیلشم پیاده روی بود یعنی این دو ماه آخر همش در حال پیاده روی بود هرروز روزی دوبار صبح و شب میرفت پارک ...

دمنوش گل مغربی بخور دهانه رحمتو نرم میکنه

پیش ماما خصوصی برو حتما از قبل زایمان و روز زایمان ببرش باخودت
بیمارستان خصوصی هم برو اینا اصل کاری ان، ورزش و شیاف گل مغربی،بالا پایین کردن پله ، هفته آخر خوردن آب هویچ ماست و شوید ماساژ پرینه و تحریک سینه اینا رو من انجام دادم ، من ساعت ۱۲ شب کم کم درد هام شروع شد ۴ صبح خونریزی داشتم صبح ساعت ۷ رفتم بستری شدم ساعت ۸ کیسه آبمو سوراخ کرد ۲ ظهر زایمان کردم

یادم رفت اینو بگم یوگای بارداری وتمرین با توپ هم خیلی کمک میکنه😁