نمیدونم از دست کمر درد چکار کنم دوسه هفته پیش خونه مامانم بودم درحد ۵ روز کمر دردم خوب شد اومدم خونم الان باز حس میکنم داره کمر درد پا دردم شروع میشه .دکترم رفتم گفت دیسک کمر خفیف داری حالا چجوری خوب کنم خودمو با این بچه شیطون نمیشه استراحت کنم اصلا

پماد رهامین‌بزن‌عالیه

عزیزم منم شرایطم مثل تو
کاراتو اروم اروم انجام بده جارو برقی اصلا نکش بچه بغل نکن چیز سنگین بلند نکن
دکتر برا من فیزوپراپی نوشت ولی هنوز نرفتم

سلام غذای طبع سردنخورمخصوصاماست غذای گرم مصرف کن بیشتراین درابخاطرسردی بدن هست منم بودم الان دوسه ماه میشه هم دخترم ازشیرگرفتم وهم برنامه اصلاح مزاج گرفتم منی که راه میرفتم پاهام ترق ترق صدامیدادکمرم قفل میکردشکرخداخوب شدم بدنم گرم شدخانمابعدزایمان رحم وبدنشون سردمیشه واگه درمان نکنن بدن دردشون بدترمیشه

فکرکنم باید کمربند ببندی
و فیزیوتراپی بری

منم دیسک دارم هر روز کلی دارو میخورم ولی هیچ فایده نداره

منم کمردرد دارم،اما دکتر نرفتم،نزدیک پریودی کلا قفل میشه کمرم،پسر من شیطون و لجباز و بغلی 😫😫

کمپرس آب گرم بذار خوبه