۵ پاسخ

منم لایک کن ببینم‌

بهش سرلاک گندم وخرما بده،مکمل گرانولا هم وزن دهیش خیلی خوبه

برنج وکره خرما موز سیب زمینی اینا رو تو وعده های غذاییش استفاده کن

جو پرک رو که خالی نمیدی.با ارد برنج موز و خرما و بفیه میوه ها اوتمیل میکنی.یا توی سوپش با برنج و رشته و هویج و سیب و بفیه سبزیجات میریزی....

من همه جا دیدم برا وزن گیری خرما. موز سیب زمینی عالیه

سوال های مرتبط