چرا به بچه جودوسر پرک یا جوپرک میدین؟ جو کلا کربوهیدرات پیچیده‌ست باعث سیری طولانی مدت میشه برای رژیم لاغری خوبه. جو کلا چربیهارو میسوزونه. به جای جو و جودوسر برنج ریزدانه بدین و گندم.

من یکماه هفته چهار بار برا پسرم جو دوسر پرک اتمیل درست میکردم برا وزن بردم هیچی اضافه نکرد بود شاید برا چیزهای دیگه خوب باشه ولی وزن دهی نداره

میگن استخوان ساز مقوی

جفتشم میدیم ،باعثه سیری هم بشه برا شب خوبه ک بخابن ولی تو سوپ و اینا اونقدی زیاد نیس و بخاد اونهمه سیر نگه داره

یه ق غ خ توی سوپ فک نکنم باعث سیری طولانی مدت بشه من اکثرا تو سوپاش میریزم