خانوما خیلی شدید عصبانی شدم بدنم به لرز افتاد چیکار کنم گریه هم کردم😭🥲

گلاب بو کن و نفس عمیق بکش چند بارم سوره ولعصر بخون

آب بخور دراز بکش آروم بشی

سریع یک چیز شیرین بخور عزیزم منم یکبار همین طور شدم.

بلند شو ی لیوان آب بردار برو ی جای خوب بشین نفس عمیق بکش خودتو آروم کن ب اون ماجرام اصلا فک نکن سعی کن خودتو آروم کنی

یه دوش بگیر، سعی کن زیاد نفس عمیق بکشی ، یه کم بخواب

هیچی نمیشه ولی سعی کن زیاد توو موقعیتی قرار نگیری که عصبی بشی.سوره عصر رو خیلی بخون