خانوما سرکلاژی بجزشیاف دیگه چه خوراکی و...برا رفع لکه بینی خوبه؟؟

از توالت فرنگی استفاده کن
اگه یبوست داری درمان کن
پله پایین و بالا نکن
جارو برقی نکش
زیاد نشین
زیاد واینستا
استراحت کن تا می‌تونی
کارهای سنگین نکن
وسیله سنگین جا به جا نکن
زیاد خم و راست نشو
مایعات زیاد بخور
سکس نکن
اگه دکترت بهت شیاف داده مرتب استفاده کن
حموم میری با آب داغ دوش نگیر
در حموم باز بذار بخار نکنه
در کمترین زمان دوش بگیر
مسافرت نرو
از استرس و ناراحتی‌ دوری کن ❤️

من لکه بینی یه روز داشتم تموم شد فقط شیاف داد بهم

منم‌سرکلاژ شدم چند بود شما سرویکستون؟