سلام مامانا به دادم برسید از ظهر یه دفعه ای پایین کمرم خیلی درد میکنه ی دفعه انگار پایین کمرم گرفت جوب جوری که نمیتونستم خم بشم حالام مث کمر درد پریودی شده من شونزده روز دیگه پریود میشم نمیدونم این درد از چیه خیلی وحشتناکه نمیتونم به پهلو بخوابم

شلام سلام عزیزم خیلی مواظب باش چیزسنگین بلند نکن من الان دیسک گرفت تو سن ۲۸ سالگی،حالا دکترگفته باید خیلی رعایت کنی خیلی هم درد بدیه 😢از کمرم میزنه به پام کارهامو یواش یواش انجام میدم حالا شمام کمرتو چرب کن ببند انشالله چیزی نیی

اگه تو خونه روغن سیاهدانه داری آروم آروم با روغن ماساژ ش بده بعد با روسری ببیندش

وسیله سنگین برنداشتی یا کارسنگین نکردی؟