سلام خانوما ببخشین من یبوست بودم رفتم دسشویی یکم فشار آوردم تا شکمم کار کنه ب نظرتون تو هفته ی من زور زدن مشکلی داره؟

بچه ها زور زدن هیچ ربطی به بچه نداره ولی یبوست بخاطر اینکه مواد سمی بدن داخل روده ها میمونه باید رفع بشه. با مشورت پزشک از داروهای ملین مجاز استفاده کن خوب میشی منم هر هفته مجبورم مصرف کنم چون یبوست برای بدن کلا خوب نیست چه باردار چه ادم عادی

زور خوب نیس کاهو با روغن زیتون بخور اب رو آتیشه من هرموقه میخورم درجا کارمیکنه شکمم

طول سرویکست کم‌ میشه زور نزن

کره هم خوبه شیرم خوبه

سعی کن آب ولرم بخوری
کاهو
انجیر
کیوی
آلو
لواشک چیزی که شکمت روون شه گوجه اینا هم بخور

نه زور اصلا خوب نیس نزن
انجیر خیس کن بخور ورودی لمبت رو چرب کن🤣

منم یبوست دارم دیروز زور زدم آخه خون آمد مراقب باش