سلام عزیزان
شبتون بخیر
یه راهنمایی من یبوست تا حدودی دارم
جفتمم پایین
الان رفتم دستشویی یه کوچولو زور زدم
بعدش علائمی ندارم
اما به هوا جفتم نگرانم
چیزی نیست که یه راهنماییم میکنید؟

روزی یه ده دقیقه پاتو بزن به دیوار و دراز بکش ، من سر پسرم جفتم پایین بود البته برای این هفته عادیه برمیگرده تا ۱۸ هفته

کیوی بخور هم ویتامین سی داره هم شکمتوروون میکنه

سعی کن یبوستو رفع کنی
آب زیادبخور
انجیر بخیسون
کیوی دوتا
ازتوالت فرنگی استفاده کن گلم

سعی کن اصلا زور نزنی روغن زیتون رو سالاد بخور سبزی خوردن چیزایی که فیبر داره اب زیاد بخور حتما انجیر خیس کن بخور سوپ و اش زیاد بخور