کیا تو هفته من احساس کلافگی و خفگی دارن؟ نفسم نمیاد نمیدونم چیکار کنم اصلا

منم 😪
کلا عصبی بی حوصله پرخاشگر خفگی تپش قلب همه چی کاش زود تموم بشه 🤕😮‍💨🥴

من 🥲🚶🏻🖐🏻

من خیلی گرمم میشه
بچمم خودشو پایین شکمم سفت میکنه راه رفتن برام دردناکه

وای من همش کلافم همش فکرای بد تو ذهنم میاد بعضی وقتام الکی الکی میزنم زیر گریه.امروزم رفتم تا دم بازار احساس خفگی داشتم ک همونو برگشتم خونه.البته من خوزستانی ام و اینجا هوا ب شدت گرم شده فککنم حس خفگیم برا اون بود

منم يك هفته س اين حالت رو دارم
موقع خواب متكاى بلند بذار زير سرت
فعاليت طولانى مدت و ناگهانى و شديد نداشته باش
غذا كم بخور و تعداد دفعاتش رو بيشتر كن
مواد غذايى محرك معده و رفلاكس مصرف نكن
اضافه وزنت رو كنترل كن

منم دیگ

منم همینطورم🥺

طبیعیه من خیلی وقته اینطورم