سلام خانوما شیرم آبکیه چند وقتیه .چیکار کنم غلیظ شه

مغزیجات
کله پاچه
قلم
خرما
گردو
شیره انگور و ارده ( میتونی مخلوط کنی واسه صبحانه بخوری)
اینا خوبه من یه مدت شیرم کم بود و ضعیف بود میخوردم
در کنارش میتونی قطره شیرافزا هم از عطاری بگیری بخوری

اولش برای همه آبه بعدش شیر سفید میاد
ولی غلیظ نمیشه اگه منظورت چرب شدنه کره یا روغن حیوانی تو غذاهات استفاده من مغزیجات خیلی خوبه گوشت کله پاچه

آب زیاد نخور گلم غذای چرب بخور به جای آب میوه تازه بخور