چجوري بچه رو عادت بديم كه زود بخوابه

خودت باید زود بخوابی
خونه آروم و تاریک باشه

ب خودت بستگی داره من ساعت 11خاموشی میزنم اونم میفهمه وقت خوابه

چند ساعت نزار بخوابه باهاش بازی کن
من از ساعت ۹ نمیزارم پسرم بخوابه دیگه ۱۲ میخوابه

یه جوری تنظیم کن روز کم تر بخوابه شب زودتر خواب میره
من پسرم رو همین کار کردم شبا دیگه نهایت ۱۰/۳۰ خواب میره

روزا تلویزیون بگیرآهنگ بگیرحرف بزن باهاش روشن خونە ولی شبا حرف نزن میزنیم لالایی بخون بالاسرش نورکمترکن تاریک باشە بهتر هیچ صدایی سعی کن نباشە لباساشو کم کن لباس نخ بزارتنش اذیت نشە کم کم عادت میگیرە

گشتم نبود نگرد نیست 🤣باید ساعت خواب خودت و عادت بدی به خواب بچه 🙄