سلام مامانا چیکار کنیم تو زایمان طبیعی کمتر بخیه بخوریم ؟راهی داره ممنون میشم جواب بدین

خدا شاهد خودم امتحانش کردم که دارم اینو میگم تو فقط به حرف مامایی که موقعه زایمانت گوش بده اصلا بخیه نمیخ‌وری اگه گفت زور بده زور میدی اگه بگه وایسا زور نزن هم زور نزن چون باید یه بار زور بدی یبارم زور ندی من‌ دقیق ازنکارو کردم که هم بچمو سالم اوردم هم بخیه هیچی نخوردم

ماساژ پرینه خیلی خوبع
خرما تا میتونی بخور

ماساژ پرینه ... ماه آخر خرما و مایعات زیاد بخور

موقع زایمان اصلا جیغ نزن و به حرف ماما گوش بده بخیه نمیخوری

من خودم طبیعی ام دوتا بچه های اولم اصلا بخیه نخوردم چون فقط بع حرف ماما گوش دادم هر کاری گفت انجام دادم بهترین زایمان بود برام
و یه چیزی وقتی درد زایمانت شروع شد روغن حیوانی داخل واژن کن که لیز بشه زایمان راحتر میشه گلم ♥️

شیاف گل مغربی دهانه رحم نرم میکنه زایمان راحت ترمیشه بعد موقع درد به حرف ماما خوب گوش کن

ماساژ پرینه
کگل
زور زدن الکی و محکم نباید داشته باشی

من چند روزه ماساژ پرینه رو شروع کردم خیلی دردناکه خداکنه تاثیرگذار باشه

ماساژ پرینه
ورزش کگل
مایعات زیاد بخور

انجام ورزش کگل
ورزش های بارداری .

ماساژ پرینه