سلام. از دیروز ظهر شکمم خیلی سفت شده. انگار میخواد بترکه. چیکار کنم بهتر بشم. نمیتونم بشینم.موقع راه رفتن بیشتر میفهمم. حوله گرم کنم بزارم رو شکمم خوبه؟یه کم هم درد زیر شکم و کمر درد دارم که از یه ساعت پیش شروع شده

این هفته همینطور میشه
🫠من راه ب زور میرفتم از بس سفت بود. یکم آب بخور راه برو با روغن نارگیل چرب کن ولی آروم دست بکشی رو شکمت. بهتر میشی

نههه حوله گرم نکنب بزاری رو شکمتا .
خوب نیست

منم شکمم سفت شده چن روزه موقع راه رفتن بیشتر

قرص انقباض هر روز دوتا یکی صبح یکی شب هم میخورم. شیاف هم عصر گذاشتم ولی آروم نیست الان